祛湿减肥最好方法，节食减肥正确方法

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几年或者几个月长出来的肉肉，你在几天时间就减下去，你会不适应的。所以啊，你得为自己制定一份计划，慢慢坚持下去。可以这样做的：

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1.晚餐时间要有合适的安排，要在7点之前吃过晚餐，这样在睡觉的时候可以消化完，肚子里在晚上也不会有多余的积食。2.晚餐不吃过于油腻的、辛辣、淀粉量高的食物，例如：油炸的、辣子鸡丁、火锅、红薯、土豆等。3.可以吃些容易消化的食物，鱼类、煲汤喝汤、主食少吃。晚上8点以后不要再进食了。还可以喝些酵素，　妙　兴堂　的挺好，水果蔬菜发酵出来的，掏宝有的，坚持一个月。你要拒绝夜宵，如果饿的忍不住就吃个蒸熟的苹果，不要吃香蕉和葡萄。4.晚餐后不要坐着，最少站立40分钟后再坐，或许你可以出去散散步，不是快速步行。5.早起喝杯温开水后慢步行走，早餐必须吃，可以多吃个鸡蛋，让你上午运动有力气。上班离得近的话可以慢步走过去。6.午餐吃的跟平时一样，少吃细粮比如面类食物。不要吃或者不建议吃：罐头，水果罐头，肉类罐头腌制食品，咸菜，泡菜加工肉类的，香肠，拉长，培根奶油制品类的，蛋糕，夹心饼干膨化食物，方便面，薯片，锅巴吃一顿烧烤等于抽了5支烟。希望能帮助到你。。。

想为自己DIY一个生日蛋糕，有没什么好的介绍？

生日蛋糕的做法详细介绍 菜系及功效：甜品/点心 口味：甜味    工艺：烤

生日蛋糕的制作材料： 主料：鸡蛋1500克,牛奶300克,炼乳（甜,罐头）300克,小麦面粉500克,淀粉(豌豆)100克辅料：香薷20克调料：白砂糖600克

教您生日蛋糕怎么做，如何做生日蛋糕才好吃1.将白脱淡炼乳加热至溶化备用。2.蛋和白糖一起搅打至发泡。3.溶化过的白脱淡炼乳和奶水倒入混合。 4.面粉和香草粉筛入原料内，搅拌均匀。5.调理好的生料倒入模型内，模内垫纸，放进微波炉烤箱以中纸火烤约25分钟。6.将蛋糕取出模型，切块并排于盘内即可。 小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香薷：本品与山白桃相克。

生日蛋糕视频在线观看：

有不让人发胖的蛋糕么?

山药雪层蛋糕：材料：（1）山药，红葡萄，小黄瓜，鸡蛋，火腿，沙拉酱，小巧克力适量 （2）水果可以任意选择，奇异果，草莓，凤梨罐头，水蜜桃罐头，葡萄切丁适量作法：1.将山药去皮蒸熟，拌成泥状，加入切成丁状的材料（1），拌匀做成圆形的蛋糕状。 2.蛋糕上以材料二装饰即可。

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