人体需要定时消炎吗，人体需要定时输氨基酸吗

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人体需要定时排毒，这会给身体营造一个良性的循环系统，更有利于健康。

因为人体器官有特定的排毒时间，所以当你学会合理休息的会后，也就做到了定时排毒。

人体器官众多，分工迥异，为了维持人体内环境的平衡，每个器官都有其特定的代谢、休息和排毒的时间。

如果我们破坏了他的休息、排毒节奏，他就会给身体健康亮起红灯，我们来看看不同器官的排毒时间。

晚上21点～23点 ——心脏排毒

要注意了，这里所说的心脏不仅是你胸口那颗跳动的红心，中医里的五脏是一个庞大的系统。除了心，还包括周身的静脉、动脉、淋巴系统，他们共同组成了你的心脏系统。

心脏的排毒时间是晚上21点-23点，因为此时正值人体全身的脉管系统排毒，这个时候，你尽可能的上床休息，进入睡眠时间，影响他的排毒节奏。

此时的睡眠不仅能顺利的帮助心脏功能排毒、休息，还能为其他器官的排毒打好基础。

晚上23点~1点——肾脏排毒

肾脏排不好毒，会导致早上起床全身浮肿，这是因为肾脏内的废物、毒素堆积在体内，对你的身体产生了负面的影响。

每天的23点-1点是肾脏的排毒时间，血液流经肾脏时，其中的代谢物质、一部分水、无机盐都需要肾脏排出，如果肾脏排毒被中断，这些有毒物质就会沉积在体内，给肾脏和身体带来更为沉重的负担。

所以此时的你最好进入深度睡眠，让肾脏顺利排毒，不要将这个过程阻断。

晚上1点~3点——肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，我们身体内的细菌、酒精以及其他的毒素都靠肝脏化解。

食物中的毒素如果不能被消化系统吸收，就会传输给肝脏解决，如果肝细胞受损，失去了调解和控制体内毒素的功能，其他的器官也不能顺利的完成工作。

所以肝脏的日常负担非常繁重，需要特定的时间段来休息调整、排泄毒素，凌晨1点~3点的时间段正是他排毒的时候，如果经常性的在此时不休息，很容易造成消化系统功能失常、肝脏受损，形成脂肪肝。

凌晨3点~5点——肺脏排毒

健康的肌体一呼一吸，全靠肺脏作用，不能呼吸很大程度上就严重缺乏了生命体征。肺对全身脏腑之气具有调节作用。

当肝脏排毒结束的时候，凌晨3点到5点，肺脏会开始他的休息、排毒过程，如果你有呼吸道疾病，如果此时失眠、不休息，能够明显的感觉到咳嗽变得厉害了，病情好像变得更严重。

早上5点~7点——脾胃排毒

中医认为，早上5点到7点是人体脾胃系统排毒的时间段，经过一个晚上的代谢，人体前一天产生的垃圾、代谢物到了排泄的时间。

肠胃作为最大的排毒器官，90%的毒素经由这里排除，所以在早上起床时养成排便的器官，可以有效减少身体产生疾病的可能性，如果你在此时养成赖床不起的习惯，那就相当于90%的毒素会沉积在体内，久而久之，身体会由健康转向亚健康，甚至会引发癌症、肿瘤等恶性疾病。

由此可见，人体器官的排毒大多集中在晚上休息时间和早上，这也就是医生们一定要提倡大家早睡早起的原因了。

睡够几个小时对身体健康没有伤害，为什么？

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谢邀答，睡觉的时间多长对身体没有伤害？这个问题问的非常好。那么多少时间睡眠才是正确的选择呢？首先让我们认识睡眠不足的危害。一，目前，由于生活的多样性。和网络的发达，人们越来越多的参与夜生活。特别是年轻人，每天都是习惯熬夜。保证不了充足的睡眠时间，这样长此以往。身体消耗得不到补充，就会影响内分泌的代谢，使身体免疫力下降，对身体造成伤害。二，反之有的人则认为，我只要多睡觉，即可以美容，又可以养身，这也是不正确的。因为人在睡眠时，血流缓慢，身体含氧量下降，如果超出10个小时，身体就会出现缺氧现象。表现为头晕，四肢无力，大脑反映迟钝，就是所说的越睡越米湖的说法。三，因此，我们知道

了，睡多和睡少的危害后。就要了解，睡眠的大至时间应该是多少了。这是要根据年令的差异而有所不同的，大至可分为，10一18岁睡眠应在8小时，18一50岁应在7小时，50一70岁应在5至6个小时。年令再稍长的睡眠时间还会短些。但这些睡眠时间上的要求，也不是绝对的。它又要根据个人的体质，和生活习惯而有所不同的。但不管是长睡眠的8小时，或是短睡眠的6小时，主要都是以第二天的醒后精神饱滿为主。四，我们都知道一个有质量的，好的睡眠。会使你醒后沒有疲乏感。一天都会精力充沛，心情愉悦。所以保证好的，有质量的睡眠很重要，这就要从睡眠的时间把握上做起，养成良好的睡眠习惯，为身体健康保驾护航，保障身体健康。

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