如何正确使用洗面奶，如何正确排毒不伤身养生堂

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女人想要子宫光滑，月经后，喝它们排毒补血朋友们应该都知道子宫健康对女性同胞实在是太重要了，健康的子宫不但关乎着，生育的问题，还直接影响着女性生命的健康，，其实很多女性都知道，在月经期间是一个排毒补血的好时间，那么想要子宫光滑，大家伙可以在月经走后，不用下面的这些食物，他们不但能够，让身体进行排毒，还能有效的给身体进行补血呢。

1，生姜配上红糖水

生姜对咱们来说是家庭中的调味品，可是很多朋友也会用生姜做其他的事情，比方说去除家庭生活里面的很多难闻味道，生姜就有一定的功效，当然，大家看中的还是生姜的去湿效果，尤其是对于我们身体里面的那些湿气，女同胞们每次在月经完了以后，身上的湿气都会很重，所以这个时候如果喝上一些生姜配的红糖水，那么暖身体的同时，还能排出身体里面的湿气和毒气，并且红糖水有一定的补血功效，所以这两种物质配合起来的话，绝对会让咱们的身体有了惊人的改变。

2，用

很多女同胞都特别喜欢吃一些酸性的东西，尤其是一些酸性的水果，就拿山楂来说，大部分的朋友可能觉得它太酸了，所以食用率不是很高，可是如果女同胞在月经完了以后，用山楂泡上一点水的话，就能有效的排除子宫里面的那些污血。而且，山楂水也有暖宫的功效，有的女性会有宫寒的症状，那么长期的宫寒还能对怀孕造成的影响，那么经常性的喝一点山楂水就能有效的缓解这一疾病，并且还能缓解月经带来的疼痛感觉，同时，朋友们可能不太了解，山楂也能给身体补充一定的雌激素呢，因为它被人们誉为是天然的雌激素。看来山楂的功效不只是一点半点，所以女同胞们不要嫌弃它酸，毕竟酸有酸的好处呢。

3，龙眼

说到龙眼，很多朋友们应该都比较熟悉，当然把龙眼晒干以后它就是桂圆，大家伙应该明白，龙眼是一种温热性的食品，所以，对于女同胞月经完了以后的湿气身体有一定的滋补功效。想要排除子宫里边的严重污血，女同胞们就可以在月经过后吃一点龙眼，并且，龙眼还有一定的缓解疼痛月经的功效，当然，如果受到失眠困扰的话，吃点龙眼也是比较好的。

NA姐最近在浏览新闻时，刷到不少因乱用“网红排毒产品”却损害自己身体健康的新闻，不禁担心起来：

河北邯郸的吴丽丽患红斑狼疮两年了，试过很多治疗方法都不见起效，她误信了商家宣传的新果汁能排毒医病，弃医改喝果汁。

持续喝果汁5年后，她的病情逐日加重，还出现了水肿、大小便失禁的情况。她向销售果汁的业务人员询问，但他们却解释说这些都是“排毒”的现象。被蒙骗的吴丽丽，就这样耗费巨资喝下对病情毫无帮助的果汁。

几个月后，吴丽丽在家中呕吐、咳血，被送入医院急救，被确诊为狼疮性肾炎，同时伴有肺部感染、心力衰竭。

无独有偶，“排毒”不仅仅是一家黑心公司的托词。

曾在2016年，一位27岁的河南男子，在服用无限极保健品时出现呕吐、头痛等症状。但销售人员同样称这些现象是“排毒“的表现，最终这位患者送医不治。

现在市面上有不少商家夸大宣传他们的商品具有“治病”或“排毒”功效，我们的身体里是真的有毒素要排，还是这只是商家的营销手段呢？

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下面跟随NA姐一起来看看~

这几种排毒谣言不可信：

网络上有各种各样有关身体排毒的说法，比如出汗可以排毒、排毒茶和排毒果汁可以排毒等等，但其实这些都没有科学依据，并不能真正地排毒。接下来，NA姐给大家拆穿几大常见的排毒谣言：

谣言1：月经是在排毒？

广州市花都区人民医院妇科徐艳副主任医师称月经不是排毒，是子宫内膜在卵巢周期性的分泌激素的刺激下，所引起的子宫内膜的脱落，而导致的阴道出血，这是正常的生理现象。所谓的排毒，没有任何科学依据。

谣言2：出汗可以排毒？

相信不少人会认为出汗就是在排出体内的毒素，于是有人在跑步机上汗流浃背，也有人在汗蒸房内频频出汗。

研究证明，汗液中99%都是水，而仅有1%是尿素、乳酸等成分。可见，出汗并不能达到排毒的效果。如果一味追求出汗的效果，还会使人出现脱水或电解质紊乱的情况。

谣言3：喝茶和果汁可以排毒？

前几年NA姐记得一些减肥茶红遍了大江南北，广告中提出了“清宿便”这一概念，称可以润肠道、排宿便，从而达到减肥的效果。不少人信以为真，以为吃了这些东西就能够排毒清宿便。但其实，常喝这些既起不了排毒作用还危害人的身体。

在医学上，完全没有宿便这一概念，一般食物残渣停留在人的结肠中都需要1-3天的时间。

此外，一些排毒产品往往是含有泻药成分，一旦吃多了这些产品就容易导致结肠病变，增加患癌风险。

谣言4：卵巢理疗，能排宫毒吗？

从医学的角度来说，压根没有宫毒的说法，因此也不需要通过卵巢理疗来排宫毒。如果没有阴道炎，没有宫颈糜烂，更不需要用药，平时只要用温水清洗干净，保持干净清洁就好。

谣言5：刮痧、拍打、拔罐，能排肤毒吗？

很多人都相信刮痧、拍打、拔罐能够排出肌肤的毒素，因为在经过刮痧、拍打或拔罐后，皮肤明显会出现红紫或有类似沙子搬到小点，大多数人认为这就是肌肤排出的毒素。

其实不然，人们所看到的现象只是与自身的毛细血管有关，当毛细血管在外力作用下破裂就会出现皮肤红紫的情况，也就不存在排毒一说了。

看到这里，相信大家都会产生一个疑惑——人体内真的有毒素存在吗？

身体的毒素从哪里来？

北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，人体的毒素只不过就是体内多余的垃圾。而这些所谓的毒素主要是由于食物消化、吸收后产生的代谢废物在体内沉积。

正常来说，人体在24小时内就会把体内所沉积的代谢物排出体外。由此可见，人们根本就不需要借助外界的手段来进行身体的排毒。

排毒的真相：身体自带的器官就可以排毒

实际上，人体自带的器官就可以排毒，而人体的排毒器官主要有3个，分别是肝脏、肺部以及肾脏：

肝脏是人体内重要的排毒器官，它其可以分解各种毒素；

肺腑是最容易积存毒素的器官之一，人们每天呼吸中难免会带入细菌、病毒、粉尘等有害物质到肺腑，因此，肺部会借助咳嗽清除毒素；

肾脏是人体内具有解毒功能的重要器官，其可过滤血液中的毒素和蛋白质，把分解后的废料通过尿液排出体外。

总而言之，切勿听信商家们的误导宣传，身体本身就自带排毒的器官，只要日常好好养护自己的身体，无需借助外界手段来排毒。

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