学校军训医务室准备哪些，学校军训医务室准备哪些急救药

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一是防止意外损伤的急救药，万花油、创可贴、碘伏、棉签、纱布等等；二是祛暑药，如藿香正气液（水、丸、胶囊）、等；三是防止蚊虫叮咬的药，如清凉油、风油精、花露水等；四是治疗腹泻的药，五是治疗感冒发烧头疼的药，如板蓝根冲等。

厦门某大学的军训，上千人表演心肺复苏。你怎么看？

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支持。

我们经常遇到或者看到这样的情况：有人晕倒，有人摔跤等紧急情况，这个时候一个回急救知识的人就派上大用处了，会与不会，天壤之别，会的拯救生命，不会的帮不上忙（当然有人会选择打急救电话，但是有时候急救车没有那么迅速，这个时候就惨了）。

掌握一门急救技术，拯救一条（或者很多条）人命，是一件很光荣很美好的事。

十分建议大学开设这样的课程，让许多同学了解并掌握急救知识，以备不时之需。

军训晒黑晒伤怎么快速恢复？

谢邀。

皮肤晒黑以后一般来说是可以恢复原状的，除非你是天生皮肤就比较黑那就另当别论。皮肤晒黑无法恢复原状，这个跟自己皮肤晒黑后的美白护理和维护有很大的关系。当然也会跟每个人的新陈代谢有关，新陈代谢越快的人恢复的也就越快。这就是为什么有些人一个星期就会恢复了，有些人需要一两个月，半年，一年。

皮肤晒黑后多喝水皮肤晒黑以后建议每天一定要多喝水，一般每天至少8杯水左右。因为多喝水可以增加血液循环，并促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，让黑色素细胞能够在最短的时间快速代谢除去。这样你就不要担心皮肤晒黑无法恢复原状了。

皮肤晒黑不要马上美白皮肤晒黑后，不要马上给皮肤用美白产品。皮肤刚刚晒黑的时候，是处于一个极度敏感的时期，在这个时候我们一定要不能给皮肤马上使用美白产品，因为美白产品的针对性太强，容易给原本就敏感的皮肤造成更大的刺激，导致皮肤黑色素沉着更加严重的情况出现。所以建议，皮肤晒黑后一周只需要多补水就好了，一周以后等皮肤的敏感情况缓解了，再用美白类护肤产品就可以了。

皮肤晒黑后多补水皮肤晒黑以后一定要给皮肤多补水，特别是刚刚晒黑后的皮肤。一般建议皮肤晒黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根据情况，每周3-5次。皮肤晒黑后多补水是因为，紫外线和太阳的照射让它们将皮肤基底层的水分迅速代谢出去了，而皮肤一旦处于缺水的一个状况，皮肤的微循环就很容易变慢，黑色素代谢不出去从而沉着在皮肤表面。

补水面膜推荐：

悦丝汀金装面膜，成分含有神经酰胺，能够很好的修护皮肤屏障，透明质酸的保湿效果也非常不错，水润不粘腻，特别适合敏感肌。天然抗敏，温和补水。他们家淘宝和京东店铺都有免费试用可以领取，对学生党非常友好。

曼丹婴儿面膜：粉色高渗透超保湿透明质酸面膜，补水效果非常棒，简直就是干性皮肤的福音，采用玻尿酸为保湿成分，而且将其进行低分子化，就是玻尿酸分子变得更小，更容易被肌肤所吸收。使用后皮肤光滑透亮。

JM水炸弹面膜，号称急救面膜，内含透明质酸（也就是玻尿酸），精华液多，使用后皮肤非常水润。

森田玻尿酸面膜，核心成分为日本双重玻尿酸，补水效果不错，前一天晚上用，第二天早上起来脸上水润润的。

皮肤晒黑后多吃VC

皮肤晒黑以后多吃维C或者是含维生素C的的食物，例如：猕猴桃、橙子、西红柿等等。因为维生素C能直接抑制黑色素细胞的产生，并且还可以减少皮肤黑色素沉着的情况，让黑色素细胞尽可能的通过微循环或者体循环代谢出去。只有皮肤基底层的黑色素减少，皮肤才会慢慢变白，才不用担心皮肤晒黑无法恢复原状。

皮肤晒黑后睡眠要注意皮肤晒黑以后一定要保持良好的睡眠习惯，一般建议最晚11点中就要睡觉。因为皮肤从晚上11点至凌晨3点，是皮肤分解胶原蛋白给皮肤进行修复的时候，也是皮肤呼吸代谢废物的时候。如果这个时候还没有入睡或者熬夜，废物和黑色素细胞代谢不出去，那么就会导致皮肤更加暗淡、黑眼圈明显，并且还会增加皮肤衰老的情况。

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