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四川凉面:
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材料:鲜切面250克、绿豆芽100克、色拉油2大匙、香油2大匙、红酱油3大匙、醋1大匙、糖1大匙、味精或鸡精1小匙、花椒油1小匙、红油2大匙、大蒜3瓣(压成泥) 做法: 1、将豆芽洗净,入滚水中汆烫10秒钟; 2、捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用1大匙香油拌匀,铺在盘底; 3、烧滚水,将面条放入煮至9成熟(约2分钟); 4、捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用2大匙色拉油拌匀,使其无粘连; 5、将拌匀的面条铺在豆芽上; 6、将香油、红酱油、醋、糖、味精、花椒油、红油、蒜泥调成汁; 7、将汁浇在面条上即可,吃时拌匀。 传统的四川凉面用的鲜切面碱很重,所以呈黄色。红酱油就是颜色比较深的酱油,用老抽也可,如果不追求浓重的色泽,用普通酱油也可。传统的四川凉面煮后捞出不过凉水,直接铺开用油拌匀,一边拌一边用风扇猛吹,使其降温,我觉得过凉水省事又筋到。 帖士: 绿豆芽富含维生素c,有清理血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积的作用,可以防止心血管病。而且绿豆芽富含核黄素,口腔溃疡的人适合食用;绿豆芽还富含纤维素,可以防治便秘。绿豆芽性寒,适合夏季食用,秋、冬季要少食。烹饪时间不宜过长,以免维生素的流失。Www.517338.coM麻布岗信息网综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
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