如何给肠道排毒最有效，如何给肠道清热

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病情分析：

你好，排毒养颜胶囊是效果最快的，但是用药始终不是好方法。

指导意见：

建议早上起床早饭前喝一杯蜜水（可以选择椴树蜜-专门用来治便秘的）

多吃点水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，猕猴桃，西瓜）都不错

多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）

如何给肠道排毒？

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清肠道排毒的方法有什么？

病情分析：你好，排毒养颜胶囊是效果最快的，但是用药始终不是好方法。 指导意见：建议早上起床早饭前喝一杯蜜水（可以选择椴树蜜-专门用来治便秘的） 多吃点水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，猕猴桃，西瓜）都不错 多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）

肠道排毒、肠道如何排毒?

  首先，多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。喝水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。 其次，定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作; 第三，蒸桑拿。  每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝杯水可帮助加速排毒，浴后喝杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。 第四，改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。  此外，平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。 最后 ⌒♀●★佰卐♂●★纳卍♂●★吉酵素 ，大自然“酵素蔬果浓缩液”，是筛选60余种天然有机栽培的蔬菜、水果、药草及菌株，经长时间自然发酵，并采用特殊工艺技术提取的液态精华萃取物。    大自然酵素富含均衡的维生素、碘物质、氨基酸等各种营养成分，能提供人体所需的100多种酵素，可以全方位补充人体所需营养素及酵素的不足，能活化、再生细胞，平衡肠道菌群，修复黏腊免疫屏障，使人长期处于健康状态。是您健康、美容、及日常保健最不可缺乏纯天然健康饮品。

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