人体排毒有哪些器官，人体排毒有哪些方式

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人体排毒的方式有：

（1）运动排毒法：每周至少应进行1次能使身体多出汗的运动，让毒素随汗液排出体外。常做深呼吸，刺激呼吸道，增加肺活量，在清洗呼吸道的同时也能增放入体的抗病能力。

（2）洗肠排毒法:原本用于医疗的“灌肠被赋予清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。  该方法通过一种特制的洗肠机，对大肠肠道#行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。不过，洗肠费用昂贵，频繁“洗肠排毒”，容易破坏肠道内正常菌群的生态平衡，可能会为健康埋下新的隐患。

（3）通便排毒法:有的排毒产品是针对胃肠道的，其排毒机理在于促进大便的排泄，属于泻药类。  如果长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了还会有副作用，表现为腹痛、轻度恶心等。此外，如果长期依赖这种排毒方式，时间长了就有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。

（4）芦荟排毒法:深层排毒理论认为，人体内毒素分为二层。第一层毒素沉淀在胃肠道，从而引发便秘、口臭、胃肠不调等;第二层毒素，分布在腑脏、淋巴、皮肤等组织中，导致上火、食欲下降、色斑、暗疮、皮肤干燥发黄、精神疲惫等;最深层毒素，分布于微循环系统、血液等，并由此沉淀到皮肤深层、内脏器官等处，导致女性内分泌失调、气血不畅、更年期提前、衰老加速、人体代谢能力下降等。  因此，要想解决毒素的困扰，最根本的办法是全面排除深层毒素。

芦荟中的芦荟甙具有分解毒素、促进代谢力和滋养三重功效，具有很强的渗透能力，可以深入微循环系统和血液中，分解清除人体毒素，同时增进肠道的蠕动能力，将毒素迅速排出体外。通过芦荟排毒不只是改善胃肠道功能，同时可以滋养容颜、改善色斑、暗疮等皮肤状况，而且不会对身体造成任何伤害。  

排毒对人体有什么好处呢？

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习惯上认为，经常便秘的人“内热”较重，脸上会起青春痘。而且，如果隔2〜3天才有一次大便，大便通常会变得很干燥，这是肠道对毒素进行重吸收的结果。大便中的毒素不能及时排出，通过肠壁重新被吸收到血液中去，令血液中的有害物质增加，从而加重了肝脏的负担，使肝脏无法解除过多毒素而导致肝火上升，容易产

生色斑。  而排毒能平衡人体内分泌，清除淤积在体内的各种毒素，进行“体内环保”，从而使人“颜面”光洁健康，充满活力。

研究表明，成年人通过排毒清除人体内衰老的细胞，一个月内可使身体中新细胞的数量增加10%。半年之后，新细胞的数量可增加到90%，衰老细胞的比重只剩下10%。  这一比重已和幼童差不多，结果是脸上的皱纹消失了，变得面颊红润，皮肤细嫩，精神矍铄。

始终严格地清理体内垃圾，坚持科学进食，避免产生新垃圾，并自觉锻炼身体，就会益寿延年。坚持上述做法的美国人保尔•布莱克，年轻时疾病缠身，其家族也无长寿史，但他在年逾90岁时，精力之旺盛，工作能力之高，记忆力之好，均令人难以置信。  他活到95岁时，因遇到意外海难身亡，对他的尸体解剖表明，他的心脏和二三十岁的年轻人一样。

美国天然保健专家翁科尔多年坚持用蔬菜、水果汁清理体内细胞的胶体物质和其他废物，并严格按科学方法进食，结果活到110岁。

另外，全面彻底地清理体内垃圾，人的体重也就相应地减去同样的重量，所以排毒还可以间接达到减肥的目的。  并且，消除体内垃圾后，如果能坚持科学进食，减肥之后还不会出现“反弹”。这样，大腹便便、肥臀摇曳、走路瞒跚的形象也能彻底消失。

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