怎么用牛奶做黄油，怎么用牛奶做双皮奶

今天由小编为大家整理发布，本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息，希望大家能够喜欢。

牛奶含有丰富的优质蛋白，中国营养学会《中国居民膳食指南2016》推荐，每天喝300克的牛奶和奶制品。其实，牛奶不光内服对健康有益，外用还有美容的功效喔。牛奶不仅能使皮肤细腻光滑，还有防晒修复，去皱纹的功效，那么具体，我们该如何用牛奶来进行调配美容呢？

wWw.ShengXueLi.Com

文｜媛crystal

1 改善皮肤粗糙美丽的肌肤需要光滑细腻，“像皮肤丝滑般的感受”，其实用牛奶就可以办到。

方法：食盐+牛奶

牛奶加上盐可以改善皮肤粗糙的现象，并且能去除脸上脱皮的皮屑，使其更加光滑细腻。

牛奶中的丰富乳脂可以改善皮肤干燥。

2 牛奶自制面膜 牛奶+面粉

晚上敷个牛奶自制面膜，可以美白，特别适合中性皮肤的人群。

牛奶与面粉调好本身就是美白面膜，

如果是油性皮肤，需要换成脱脂牛奶。

3 增加皮肤弹性牛奶还有增加皮肤弹性的功效

方法：鲜牛奶+橄榄油

鲜牛奶50毫升，加入4—5滴橄榄油，然后将面膜纸放入，洗完脸后，直接敷面，约20分钟洗干净。

长期使用此方法，可以增强皮肤活力和弹性，并且更加的光滑、细腻。

4 清爽滑润皮肤方法：香蕉+牛奶

取熟香蕉半根，捣成泥状，加入适量的牛奶，调成糊状，然后敷在脸上，保持120分钟后用清水洗干净。

长期使用可以淡化雀斑，消除痤疮

5 告别老化皮肤牛奶还有祛除老化皮肤的功效

方法：牛奶+草莓

取牛奶100毫升、草莓50克，将草莓捣成泥，然后加入牛奶，调成糊状，洗完脸后直接敷在脸上，约20分钟后洗净。

这种方法可以缓解皮肤干燥、老化。

6 晒后修复牛奶还有缓解晒后修复的功效。

方法：冰牛奶+碎豆腐

先将化妆棉在冰牛奶中浸透，再用冰牛奶洗脸，然后将化妆棉敷在红肿发烫的皮肤，可以立即收到舒缓止痛的功效。

然后，将豆腐弄碎，装到薄纱布袋内，再用来搓脸，同样可以缓解皮肤红肿的疼痛。

7 去皱纹如果皮肤有了皱纹怎么办？别怕，同样可以用上我们的牛奶。

方法：酸牛奶+奶油

将酸牛奶、奶油等量，两者混合后用来敷脸，约20分钟后可用清水洗净。此种法可以收敛毛孔、淡化皱纹，让皮肤光滑细腻，特别适合面部皱纹较多的孕妇或者中老年妇女使用。

用牛奶美容的方法，既安全又经济实惠，所以，如果你也想让自己变得更美丽，下回可以试试这些方法喔。

图片来自于网络

写文不易，感谢点赞收藏或推荐给朋友，并关注，若有健康疑问请留言。

作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）

曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导

首先用洗面奶清洁皮肤，用温水。

然后将牛奶倒进盆内，用手轻轻拍打按摩脸部，以促进吸收。

早晚各一次，坚持一个月，就能看到效果哦～

如何通过外用内服实现美白？

要么瘦成一道闪电，要么白成一道光。美白是一场持久战，光靠各种护肤品效果肯定是微乎其微的。如果我们边用美白护肤品的同时我们再配合防晒和一些内服的产品，就会达到1＋1＞2的效果。

对于许多内服美白的产品，尤其是一些美白丸美白饮，许多人抱着怀疑的态度，认为毫无效果，甚至有些报道说一些美白产品的副作用极大，会造成癌症？那么究竟是真的吗？当然不是，美白产品也是一种保健品，添加了一些养肤美白的成分，辅助你美白，吃这些有保障正规品牌的美白产品其实不会有严重的副作用，但是大家切忌服用过量过杂的美白产品，会加重肾脏的负担，大家只需要选择一种产品，坚持每天服用就行了，有不良反应应当立马停止服用。大家要对这些产品摆平心态，不要指望立竿见影的作用。

接下来给大家介绍一些常见的美白产品。

葡萄籽，石榴籽

做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常见的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行选择。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效对抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，对抗紫外线。个人认为葡萄籽石榴籽不会有太多的副作用，可以当做日常保健品服用。

西红柿

相比推荐vc含片，vc泡腾片，我更推荐一些高vc的水果，这些水果中的vc更加天然健康，也更好被人体吸收。有人史册说每天吃一个西红柿，坚持一个月肤色就有改变，我觉得是靠谱的。当然胃寒的女生尽量不要吃西红柿了，可以选择别的水果，比如猕猴桃，枣子。总之多吃水果蔬菜是没错的，只会让你皮肤变得更好。

杏仁粉

这是大s的美白小秘方，范冰冰也在小红书里提及过。杏仁可以入药，同时也有微毒，不宜服用过量。其作用也可以美白。大家只需要网购买上一罐，每天坚持泡水喝就行，但是味道一般，最好加在酸奶或者牛奶里。长期服用皮肤会变得唯美。

羊奶

喝牛奶也可以，比牛奶更猛一点的就是羊奶了，美白效果比牛奶更好。营养价值会更高一点，当然也会有人不喜欢羊奶的膻味，个人觉得还行。怕羊奶发胖的可以选择脱脂的。

就分享到这里，我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。

我来泼一波冷水：

美白针、美白丸之类的不赞成使用。美白针是我坚决反对的，这是一种入侵式的治疗方法，如果不是生病，不要尝试；美白针、美白丸主要是大剂量的VC、谷胱甘肽、氨甲环酸之类的成分，这些成分必须要达到一定的量才能到达皮肤，起到美白的效果，而大剂量摄入这些药物，是有一定的风险的。

首先是VC：打起来本身就比较疼痛，长期应用每日2-3g可引起停药后坏血病，长期应用大量维生素C还有尿路结石的风险（尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石），还有不少人表示服用之后还会严重便秘。

谷胱甘肽：本身是一种护肝药，口服后被消化分解有效的量很少，到达皮肤的量就更少了，长期使用会产生恶心呕吐、头疼、皮疹等副作用。

氨甲环酸：是一种止血药，后来被发现具有美白的作用，长时间度使用容易造成静脉血栓，影响月经，还有恶心、呕吐、食欲不振等副作用。

保健品更不可靠想要达到美白的效果，靠每天补充保健品，真的几乎不大可能，如葡萄籽精华、玫瑰果精华、抗糖化丸……总而言之，可以记住一句话，能让你变白的通常副作用也不少，安全的通常又没啥效果，图个心安倒可以跟风尝试。

不要自己DIY美白面膜如今大家的动手能力是越来越强了，加上网络信息化，各种信息很容易让大家难辨真伪，比如维生素C片，基本是被翻了个底朝天儿……各种泡水敷，当爽肤水，当面膜，加乳液，加冻干粉，直接把3块钱的维C捧上了天。这是非常不可取的。

单就维C来说，它具有水溶性/不稳定的特性，需要在酸性环境中才有活性。

维C药片的成分：主要是维生素C，辅料为淀粉、糊精、枸橼酸、可压性淀粉、滑石粉、硬脂……

当维C片融于水后，其实已经破坏了它原本的酸性环境，导致VC失活；皮肤表面是一层天然皮脂层，直接把水溶性的VC阻挡在外面；另外，分子量大于500的物质才能被皮肤吸收，药片中未经处理的大分子VC（分子量为176.1）根本不能被皮肤吸收。也就是说，你作业了半天，结果给皮肤交了个白卷，还得挨骂的那种。

下面分享一些靠谱的内调外用的美白方法：

防晒这是最最最靠谱的美白法子了，做不到的话其他免谈。

外用美白精华美白成分千千万，最靠谱的还是长期热门的烟酰胺、VC、果酸、水杨酸，可以根据自己的皮肤状况和美白需求，选择适合自己的美白产品：

普通皮肤都可以选择的美白产品（相对更适合偏油的皮肤，偏干的皮肤使用前要做好皮肤的保湿工作）：

肤色暗沉，爱长痘，有闭口粉刺、黑头的，可以选择果酸、水杨酸类的护肤品：

皮肤屏障功能正常的健康皮肤可选择的，效果比较强的美白精华：

皮肤偏干、比较敏感的皮肤可以尝试下面的精华：

内调气血有些人肤色并不深，但就是看起来“萎黄”，通常见于工作繁忙、爱熬夜的人群，特别是脾气不好，爱痛经、血块、经期头晕的女性，这部分人通常气血循环不好，还很容易出现长斑、黑眼圈的皮肤问题。可以通过针对性的食补，通过调理气血，让面色看起来荣润光泽，参考《中医药膳学》推荐几款药膳：

1.桃仁粥：桃仁21枚，生地黄30g，桂心3g（研末），糙米100g，生姜3g，将地黄、桃仁、生姜加米酒180ml捣碎取汁。另以糙米煮粥，放入上面的药液，煮熟之后调入桂心粉，每天一次。

具有温经活血，散寒调经的作用，还能够通便，适用于面色萎黄，有痛经、宫寒、怕冷、血块，大便秘结者。

2.桃花白芷酒：桃花250g，白芷30g，白酒1000g，取清明节前后的新鲜桃花，与白芷、白酒一同放入容器中，密封浸泡30日即可，每天早晚各1次，每次15-30ml。

有活血淡斑，润肤祛瘀的作用，适用于面色晦暗，长斑，偶头痛，黑眼圈，月经血块，颜色暗的人群，特别是喜爱饮酒者。

3.四君蒸鸭：嫩鸭1只，党参30g，白术15g，茯苓20g，调料适量。活鸭洗净沥水备用；党参、白术、茯苓切片，装入 双层纱布内，放入鸭腹；将鸭子置蒸碗内，加入姜、葱、料酒、鲜汤适量，用湿绵纸封住碗口，蒸3h后取出，去鸭腹内药包、葱、姜，加盐、味精，饮汤食肉。

有健脾益气的效果，适合脾胃亏虚，食量小，不消化，爱拉肚子，面色萎黄，乏力困倦，月经量少者。

4.当归炖母鸡：当归15g，党参15g，母鸡1500g，生姜、葱、料酒、盐适量。母鸡洗净沥水被哟个，当归、党参放入鸡腹，置砂锅内，加入葱、姜、料酒，导入适量清水，大火煮沸后改小火煮至鸡肉熟透。

有补血益气，健脾温中的效果，适合血虚气弱，面色萎黄，头晕，发力，月经量少，嘴唇苍白者。

Www.517338.coM麻布岗信息网综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站