敏感肌肤应该如何护肤，敏感肌肤应该如何改善

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入冬以来，冰冻雨雪天气频繁，室外空气湿冷，室内空调干热，两种反差很大的环境让各种皮肤问题接踵而来。

而最受折磨的就是有敏感肌肤的美眉们，皮肤容易泛红，同时伴有干燥、紧绷、瘙痒症状。

什么是“敏感肌肤”？

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“敏感肌肤”是一种皮肤特别敏感的状态的描述。

是皮肤受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤屏障功能受损，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫性炎症反应。

主要发生于面部，常常表现为灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等。

如何自测“敏感肌肤”？自问三个“是否”：

1.是否总觉得“缺水”？

皮肤即使是涂了面霜还是觉得干燥紧绷，误以为是“缺水”，不断敷面膜还是没有任何改善。

2.是否面部泛红或容易泛红？泛红＋成型的红血丝无疑就是“敏感肌肤”了。

3.是否容易过敏或发生不适？经常不慎过敏，包括泛红刺痛、发痒等等。

以上三个方面有其中一条，也应提高警惕，否则恶化下去就会导致更烦人的“敏感肌肤”问题。

冬季如何呵护“敏感肌肤”?掌握以下小秘籍，和“冬季敏感肌”说拜拜。

1. 加强面部保湿：

一定要使用保湿霜或保湿乳，并增加涂保湿霜或保湿乳的频率，可以选用医学类的抗敏保湿产品。

充分利用面膜，最好用只含补水成分面膜，每周2次，每次20-30分钟。

2. 温和清洁。冬季尽量不要使用洁面产品，尤其是禁止去角质。

3. 面部也要保暖。冬天室外行走时要注意防寒，围巾口罩戴起来，尽量避免被冷风直接吹在脸上。

4. 禁止彩妆。

肌肤处于敏感状态时，最好暂停所有产品，并请医生协助了解敏感的起因。

在敏感症状缓和后，改为基础的清洁和滋润，以免肌肤负担过重，再度招致敏感症状。

5. 防晒。

“现在夏天过去了，不用防晒霜也可以”，很多人这样想，但是紫外线直射皮肤，会严重破坏皮肤弹性的主要成分，使皮肤干燥松弛，导致肌肤敏感，因此，冬天也要防晒。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约问答作者：长沙市第三医院 徐敏敏 陈美琳

春季干燥红血丝肌肤该如何补水？

环境温度的变化也可刺激皮肤。高温可使皮肤血管扩张，过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。

因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化，同时还要注意做好物理防晒工作。

缺水的皮肤应先用爽肤水轻轻拍打脸部，使脸部变得湿润，然后才用面霜或乳液等护肤品，才能保证护肤品的营养成分都灌输进去，才不会有刺痛感。

若皮肤长期处于缺水状态，皮肤屏障会敏感脆弱，抵御外界刺激的能力也大大降低，这就又导致一些细菌病毒等有害物质趁机入侵，引发炎症甚至出现一些细微的皮损。

任何问题性肌肤首要解决的就是修复受损的皮肤屏障，恢复皮肤屏障功能。激素性皮炎患者皮肤屏障严重受损，生长因子有抗炎抑菌，促进细胞增殖，加快皮肤新陈代谢的功能，因此使用含生长因子的修复品可加速创口皮肤的愈合。

红血丝是毛细血管扩张导致的，分先天和后天，大多数人都是后天护肤不当导致的，一般大多也会屏障功能受损，皮肤容易敏感。

红血丝也是业界难题，目前没有什么有效的方法可以彻底祛除，只能慢慢调理改善淡化。

由于红血丝修复是个漫长的过程，所以不可能一下子改善，护肤过程中需要作为一个长期功能来对待，而现阶段的重点是改善干燥和预防春季敏感，因为红血丝皮肤大多也容易敏感。

具体建议

1，温和清洁选择温和的洗面奶，减少清洁的次数和频率，早上皮肤干不用洗面奶，温水洗脸即可，唯一只有红血丝皮肤洗脸用比普通温水稍微低一点的水洗脸，可以增强皮肤的耐受力。

2，加强补水保湿改善干燥，补水是一方面，更重要的是保湿呢，补水是给皮肤角质层补充水分，而保湿是防止皮肤底层的水分流失蒸发，从而给皮肤调动更多的水分，因为皮肤底层尤其是真皮层才是皮肤最大的水源。

皮肤干燥的时候一定要坚持用水乳霜，尤其是霜类，保湿更好，当然选择质地清爽好吸收的霜，要不然皮肤干也不好吸收反而增加负担。

还可以加上玻尿酸，为皮肤抓取更多的水分，让皮肤水分充足必备的单品呀

3，修复屏障红血丝也会随着角质层增厚修复看着不那么明显，而且从长远来看，修复屏障是最最重要的，要不然皮肤会特别容易敏感，皮肤也不会好。

修复屏障首先要做到不伤害，不折腾。

其次就是坚持用含有角鲨烷（修复皮脂膜）和神经酰胺（增厚角质层）的产品帮助修复，当然修复是个漫长的过程呢，不可能一下子皮肤就好了，但是坚持会发现皮肤状态一年比一年好。

4，防晒对于红血丝，敏感的皮肤来说，本身角质层薄就更容易受到紫外线的伤害，所以防晒要比一般人更加重视才可以，每天坚持防晒油，也能帮助改善红血丝

最后就是红血丝皮肤可以适当按摩，但是力度要轻，而且要不要太频繁，每次按摩几分钟就可以不用太久，可以通过按摩增强耐受力。

【我是婷大人，专注分享科学护肤知识，期待关注，多交流，一起遇见更美的自己】

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