今天由小编为大家整理发布,本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息,希望大家能够喜欢。
孕妇在分娩后,为了补充营养和有充足的奶水,一般都非 常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐,水果成箱,罐头成 行,天天不离鸡,顿顿有肉汤。其实,这样大补特补,既浪费钱财,又有损于健康。(1) 滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代 谢失调,引发各种疾病。 据统计,肥胖者冠心病的发病率,是 。正常人的2〜5倍,糖尿病的发生率可高出5倍。(2) 产妇营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如 果婴儿胃肠能够吸收,也易造成肥胖,易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长 期慢性腹泻,还会造成营养不良。 (3) 产妇分娩后1 ~3天,应吃容易消化、比较清淡的饭 菜,如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品,以利身体恢复。过3天后,就可以吃普通的饭莱了。但不要吃辛辣食品,还应注意饮食卫生,以防患胃肠传染病。另外, 鸡蛋也不宜吃得过多,一天吃三四个足矣,吃多了会引起消化 不良。 副食安排上的原则也应是荤素搭配,少吃多餐,并根据具体情况随时调节比例。如有便秘时,可多吃些水果和新鲜 蔬菜;如患有贫血,可多吃些动物的肝脏和血。为保证授乳的 需要,晚上可加一餐米粥或点心类。总之,孕妇在产后的饮食应注意适量,避免高脂肪食物,以利于下一代的健康。
Www.517338.coM麻布岗信息网综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
13524672021
电子邮件
773537036@qq.com
扫码二维码
获取最新动态