冬季进补美食有哪些，冬季养生滋补食谱大全

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醋姜猪蹄

　　材料：

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　　制作：

　　1)猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

　　2)把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

　　3)喜欢甜味的，可以加入少量 红糖或者 冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和 香菜调料。

　　功效：猪蹄有 丰胸 美颜的功效，姜和香醋都能 排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。

冬季补肾美食有哪些？

  推荐蒜苗炒肉丝

　　蒜苗炒肉丝

　　食物组成：猪肉150克,蒜苗150克,植物油、香油、黄酒、酱油、葱花,甜面酱、鲜汤各适量。

　　制作方法：将蒜苗洗净,去杂,用开水焯过,捞出,切段;将猪肉洗净,切成寸段长的丝;炒锅上火,放入植物油烧热,放入蒜苗段、肉丝翻炒,加入甜面酱、葱花,烹入黄酒、酱油,加入鲜汤,用湿 淀粉勾芡,淋上香油,出锅即成。  

　　服用方法：佐餐食用。

　　功效：滋阴 壮阳、温补脾肾。适用于腰腿痛、 慢性前列腺炎、尿道炎等症。方义解说:蒜苗,有下气 消食、 健脾益肾的作用;猪肉, 补虚强身、滋阴润燥。

　　葱花鸡肉汤

　　食物组成：鸡脯肉20克,嫩葱50克,精盐、料酒、 胡椒粉、清汤各适量。  

　　制作方法：将鸡脯肉洗净,切成片;嫩葱洗净,切成小段。取锅,倒入清汤,放入鸡片,先用旺火烧开后,撇去浮沫,倒入料酒,然后改用小火煮至鸡肉片熟透,放入精盐、胡椒粉调味,熄火前撒上葱花即可。

　　服用方法：每日1剂,可经常食用。

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