夫妻健康生活的四大要点，夫妻间有什么好处和坏处

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夫妻多久行一次“房事”，有什么好处？

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夫妻间行“房事”是一件很愉快的事情，可以说是人与人之间最密切的沟通，但是大家确很容易忽略，行“房事”对健康的影响，虽然和谐的性生活有助于夫妻的感情，但是过多或者过少都是会影响健康的。这就看出把握一个度就显得尤为重要了。

行“房事”的频率大家因为都很好奇，什么样的平均才是最好的呢，其实这个因人而异的，年轻人可能就会多点，随着岁数的增多，行“房事”的频率也会随之下降。在这里其实有一个公式，可以估算出适合自己的频率。

公式：首先将年龄的首位数乘九，得到的数值，十位数就代表着时间，个位数就代表着在这个时间内比较健康的行“房事”的次数。需要注意20岁到30岁年龄段的首位数字为3。

例如：43岁的人，首位数就是4，然后乘以九等于36。将36拆开看，3就代表时间30天，6就代表次数6次。那就代表着30天内行6次“房事”是最佳的。平均5天一次就很健康！以此类推。

行“房事”的好处1.减肥瘦身

性生活是一项消耗很大的活动，10分钟就可以消耗100多卡路里。而且还能够加快血液循环，促进肾上腺素的分泌，从而达到瘦身减肥的效果。

2.改善睡眠

行“房事”后，男女都会产生一种激素-催乳素，这种激素可以让人精神稍微变得安稳一些，可以让人更快的入睡。

3.缓解压力

在行“房事”的过程中，男女双方都会沉浸其中，暂时忘却不愉快的事情，达到身心的双放松，从而达到缓解压力的效果。

温馨提示1.也不一定非要按照公式所计算的频率，一定要量力而行。

2.一定要注意不要过度纵欲，否则就是互相伤害了。

3.行“房事”最好的效果就是双方精神都很愉悦，但又不是很疲劳。

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