春天怎样保护自己的脸部，春天怎样保存韩国萝卜

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洗澡不宜过勤，因过勤易将本来就少的皮脂洗去，使皮肤变得更加干燥，同时，洗澡要用温水。不使用碱性大的硬肥皂（如洗衣皂），应该用含碱0.25%以下的软肥皂（如质量高的香皂）、沐浴液、洗面奶来洗澡和洗脸。洗头一般3天1次即可，洗后抹少许护发品（发乳、头油等），也可以1周上一次发油。少用、甚至不用磨砂膏去除死到，否则会加速皮肤的才华使之更干燥、多皱。注意防晒和防冻，两者均导致干燥、皲裂甚至更加严重的发炎现象。少用或不用粉妆类化妆品化妆，以常用高度保湿的营养霜，并适度按摩。皮肤严重干燥的，可适当口服维生素A和维生素E；当然，水果是必不可少的。取含维生素A的胡萝卜油及含维生素E的小麦胚芽油，用中指无名指按摩，并做热敷，可使皮肤细嫩、水分增加。同时，唇部的保养也不容忽视。 除了以上的基本保养方法之外，以下方法也可辅助治疗：麦片浴：将半公斤麦片缝入布袋，放入热水中，稍后待水温宜浴时浸泡身体，可迅速滋润干燥皮肤。果蔬敷面：梨、苹果、黄瓜等水果蔬菜绞汁敷面，泣泽皮肤效果显著。蜂蜜护肤：蜂蜜稀释2~3倍后，滴入1~2滴芝麻油，每日涂敷面容，使皮肤滋润、细嫩。

春季如何养生 ？

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五季养生之：

《春生养肝》一、五行学说　　将大自然的一切能量合成五种元素，而五种元素和人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。　　木、火、土、金、水二、春天景象三、对应脏腑　　　　　　肝胆四、解剖学说```肝有两片小叶，由3千亿个干细胞组成，每个细胞有95%的VA，5%的酵素组成；肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以修复再生的器官；当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏；我们被孕育来到这个人世后，就把工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。五、肝脏的功能六、中医理论肝开窍于目、其华于爪、其充于筋；肝为魂之处、血之藏、筋之宗；肝主谋略、胆主决策；七、情绪反应 　　　　 怒八、健康养生　　　走十、养肝处方内调养生精油：柠檬：早上7--１１点胡萝卜籽：中午１—３点；外用养生精油：节节高升疗法健康的生活习惯：食用绿色食品；早餐的习惯；心理暗示：衣服的色彩方位调整：五季养生之《夏长养心》一、夏季的景象二、对应脏腑心脏

三、解剖学说心脏是人体的发动机，被称之为泵。是人体拳头大小，位于左边胸膛，在两叶肺的中间；外层是心包并有四个心腔；分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。三、心脏的功能把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环；（心脏的正常博动依赖于心气，如果心气不足，可见脉象细弱无力，肌肉收缩无力：心阴不足）。同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。四、中医理论心开窍于舌，其华于面，其充于血脉；主爆发力；心乃神之居，血之主，脉之宗，对人体的生命起着主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脉中运行，能否把血液输送到全身各处，取决于心脏的正常搏动，而心脏的搏动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康；反之则差。五、颜面视诊六、情绪反应喜

七、健康养生

跑八、养心处方内调养生精油：金橙、橙花、玫瑰

外用养生精油：节节高升疗法

生活小常识：多吃红色食品五季养生之《仲夏养脾》一、仲夏的景象二、对应脏腑脾脏三、解剖学说脾脏是中空的，由淋巴管和淋巴组成，是人体最大的贮血库。三、脾脏的功能吸收营养物质，输送到心脏，生化气血（脾为气血生化之源）消化食物（脾气动则胃）吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢中最重要的过程；运化五谷，统血；是人体最大的血库；五、颜面视诊六、情绪反应思

七、健康养生坐

八、养脾处方五季养生之——

《秋收养肺》一、秋天的景象二、肺的解剖学呼吸系统：包括鼻、咽喉、气管、支气管及肺，人体细胞需气供给才维持生存。肺：由肺泡管、肺泡囊、肺泡组成。分为左右两肺、右肺分上、中、下叶，其功能在于不断与外界交换气体，并过滤浊气排除；左肺分上、下叶，其功能是将过滤之后新鲜的空气辅助心行血，心和肺在结构上是相连的。

三、肺的功能1 呼吸：不断和体外交换气体，保证人体的新陈代谢，维持人的正常生命活动。2 宣发：过滤出体内的浊气并排出，毛发的色泽及营养。（肺宣发的气和津液）3 嗅觉：肺气通利则喉腔的发育完整、嗅觉灵敏。

4 通调水道：将水液输布到体表，经体表利用后，随汗液排出。将水液输布于内脏，经内脏利用后，由肾转换成尿排除体外。5 抵抗外邪：毛孔被称为气门，肺气充足，则皮肤细密，汗液排泄适度，抵抗力强。四、中医理论（主气司呼吸）肺开窍于鼻：肺和则鼻能知香臭（鼻塞、流鼻涕、喉痒、喉痛、支气管炎、咽喉炎等）。其华在皮毛：皮包括汗腺、毫毛，皮肤具有保护和排泄功能。其充于气：肺不断与体外作气体交换，保证人体新陈代谢，肺气运动排出体内的浊气，吸入清新气体。五、颜面视诊肺视诊的部位是眉毛（眉头）、鼻；先天——1、鼻头饱满圆润，孔大且毛发旺盛，表示肺功能强。2、眉毛极密、生长清晰、整齐不杂乱（肺功能先天强）。3、眉骨明显性格呈感性；4、眉骨平整性格呈理性；5、眉尾上翘，理性，肺脏亢奋，思维敏捷；五、颜面视诊6、柳叶眉，肺脏弱，性格温柔，易患呼吸系统之疾病；7、眉峰倒八字，在人群中气势强，善于以自我为中心（大男子主义）。后天——1、两眉间长痘，肺火旺；2、眉间偏红，肺火旺，若大面积潮红心火也旺；3、眉头偏白，肺功能差，呼吸道易感染；

六、五行学对应五行——金（气）对应其色——白（梨、香蕉、银耳、莲子）对应其味——淡辛对应情绪——悲对应行动——卧对应的脏腑——肺、大肠

七、肺脏病理反应常见疾病——结核、百日咳、哮喘、气喘、咳嗽、肺炎；面部表现——毛孔粗大，面色苍白、干燥易长斑；身体表现——易阴虚火旺，口渴胸闷，肩背疼痛，掌心灼热，怕冷，呼吸短促；情绪表现——烦燥；

八、养肺处方生活小常识——1、食白色、微辛食品；2、适度的卧（6—7小时）；3、保持心情愉悦；

八、养肺处方精油调理（香熏）法——1、尤加利（芳樟醇乙酸）2、檀香（檀香脑醇）3、佛手柑（莞荽油醇）4、丁香（丁子香酚）5、薄荷（薄荷酮）6、橙花（橙花醇——乙酸胆碱）

八、养肺处方

专业外用养生精油——1、净肺套组（檀香、佛手柑、薄荷）2、招财疗法（柠檬、黑胡椒、肉豆蔻）3、节节高升疗法（薄荷、金橙、迷迭香）4、长寿疗法5、312疗法

五季养生之

《冬藏养肾》一、冬天的景象二、对应脏腑肾

三、肾脏的功能生骨髓；造血；过滤；排泄；贮藏能量；四、中医理论肾开窍于耳，其华于发，其充于骨；主耐力；肾藏精，是人体的先天之本，主前阴后阳；主骨髓、生发、生育和血液代谢；机体的生长从旺盛到衰退，都与肾的精气相关。五、颜面视诊六、情绪反应恐

七、健康养生

站八、养肾处方内调养生精油：葡萄柚、蓝柑菊

外用养生精油：长寿疗法

生活小常识：多吃黑色食品

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