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肝不好，人易老，3个动作排除肝脏毒素肝脏不好的人容易衰老，我们可以发现很多高压下工作的人容易早生白发，外貌看上去比同龄人要老，即使你用再多的护肤品、保养品和化妆品也阻止不了这种趋势，根治的办法就是改善身体内部器官状况，促进肝脏排毒。
瑜伽对于促进身体内部器官平衡具有非常明显的效果，通过肢体的舒展平衡让你的身体放松，通过平缓绵长的呼吸让你身体的浊气排出，让平时淤积在你身体内部的压力和抑郁情绪释放出来，从而达到养身效果。
双手鸽王
右腿在身体前方盘腿而坐，左腿在身体后方伸直，腿面着地。
上身保持直立，左腿小腿抬起，脚尖绷直，双手抬起，越过头顶向后抓住脚尖。
上身随着双手向后伸展，保持动作进行5-10次呼吸。
顶峰式
身体直立，然后双手向上伸直，上身向前趴，知道双手接触地面。
双腿和生身保持直立，不要驼背，背部挺直，身体成尖峰状。
保持动作进行5-10次呼吸。
全莲花坐
双腿盘起坐在瑜伽垫上，左脚脚尖穿过放在右大腿上，右脚脚尖放在左大腿上。
上身挺直，挺胸抬头。左手从下方绕过背部，右手从上方弯曲，抓住左手。
宝石动作进行5-10次呼吸。
一组练习下来，大家是不是感觉身体变得更加轻松，平时生活和工作中的压力都消散了。只要大家坚持练习这套理疗瑜伽，就能够保持身体健康，保护肝脏，促进身体排毒，做一个不老女人。
关于护肝，小伽有话说：肝不好人易老
理疗瑜伽要趁早
每天坚持一小时
健康生活一辈子
多运动，健康饮食
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肝脏排毒的方法 人体五脏之内都可能留存毒素，这些毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了，并在身体表面留下蛛丝马迹。肝脏是最重要的排毒器官，如果肝脏受损，毒素就无法有效排除。今天，我们一起学习下如何找到毒素在肝脏的藏身之处，并且用最简单有效的方法，更好地把毒素赶出身体吧。肝脏有毒素，表现在哪里？肝脏有毒会影响身体的排毒情况。肝脏是否有毒出汗这个过程，有利也有弊。
出汗的确可以排除身体内的毒素。经常进行一些容易出汗的锻炼，或者是去一些容易让自己出汗的地方，是属于一种不错的排毒方法。之所以说出汗可以将人的毒素排出，是因为皮肤的新陈代谢的功效也是比较明显的，通过将身体内的多余物质排出的这种方式可以有效的将人的毒素排出体外，而将人体所需要的其他物质保存。
但并不是爱流汗的人就是身体素质比较好，如果动不动就流汗，每次出汗的频率相对较高，应该是体内湿气较重，所以爱冒汗，湿气较重，应该要多吃一些排湿的物质，同时还要在平时多注意保护好自己，以免到变天的时候突然出现感冒或者是其他的疾病症状。也应该要加强身体锻炼，这样才能够有效的避免长期出现爱流汗的这种情况。
可以多吃胡萝卜，猪血，红枣，小白菜等食物进行肝脏排毒。胡萝卜能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。
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