补肾祛湿健脾汤冬季，冬季补肾健脾养生粥

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  推荐蒜苗炒肉丝

　　蒜苗炒肉丝

　　食物组成：

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　　制作方法：将蒜苗洗净,去杂,用开水焯过,捞出,切段;将猪肉洗净,切成寸段长的丝;炒锅上火,放入植物油烧热,放入蒜苗段、肉丝翻炒,加入甜面酱、葱花,烹入黄酒、酱油,加入鲜汤,用湿 淀粉勾芡,淋上香油,出锅即成。  

　　服用方法：佐餐食用。

　　功效：滋阴 壮阳、温补脾肾。适用于腰腿痛、 慢性前列腺炎、尿道炎等症。方义解说:蒜苗,有下气 消食、 健脾益肾的作用;猪肉, 补虚强身、滋阴润燥。

　　葱花鸡肉汤

　　食物组成：鸡脯肉20克,嫩葱50克,精盐、料酒、 胡椒粉、清汤各适量。  

　　制作方法：将鸡脯肉洗净,切成片;嫩葱洗净,切成小段。取锅,倒入清汤,放入鸡片,先用旺火烧开后,撇去浮沫,倒入料酒,然后改用小火煮至鸡肉片熟透,放入精盐、胡椒粉调味,熄火前撒上葱花即可。

　　服用方法：每日1剂,可经常食用。

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