夏季怎么减肥，夏季怎样腌制羊肉好吃

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夏季阳光强烈，紫外线强度大，皮肤容易晒黑，所以，夏季首先应该是先防晒，而后再说美白的问题，如果外面明明是艳阳高照，而你还在外面顶着大太阳，那如果不晒黑就没有天理了。

做好了上面这一点，那么说说美白，夏季，出汗较多，水分流失大，那么就要多喝水，推荐大家可以试试柠檬蜂蜜水，柠檬维生素c含量丰富，具有抗氧化功能，减少细胞衰老速度，一定程度上能防止和消除黑色素，起到美白作用。

市面上有各种各样的化妆品，夏季主张大家多用补水保湿的，全身可以用美白身体乳！当然，贵在坚持，时间久了，会有很好的效果的。

对于整天面对电脑的上班族，夏天应该如何给肌肤补水来保持肌肤水嫩？

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夏季整天面对电脑的上班族，最好采用复合式补水护肤的方式，才能保持肌肤水嫩!因为:

据科学考证，要想保持肌肤水嫩，就要维持皮肤正常的含水量20%~35%。

皮肤的角质层处在这种最佳含水量环境中时，皮肤才可能维持正常的新陈代谢，皮肤表面才会光滑、水嫩。

夏天高温，皮肤中的水分比其他季节更易蒸发;而整天对着电脑的皮肤，受电脑热磁效应的影响，水分更会加速蒸发，导致缺水严重。

因为缺水，皮肤干燥、脱皮、粗糙、紧绷!

因为缺水，皮肤松驰、下垂、长皱纹!

因为缺水，皮肤新陈代谢异常，引发暗沉、发黄、长斑!

因为缺水，皮肤敏感、脆弱!

因为缺水，皮脂腺分泌大量皮脂润肤，引发油光满面、毛孔粗大、黑头粉刺痘痘。

而电脑磁辐射还会直接伤害眼睛，刺激损伤皮肤特别是眼周肌肤。

电脑磁效应能吸附空中的细微的灰尘脏物，使肌肤表面产生更多的自由基。

综上所述，夏季整天面对电脑的肌肤，要想通过补水来保持肌肤水嫩，就不能只选择具有单一补水保湿功能的护肤水乳了，她选择的护肤品必须同时具备修护、美白、抗衰、控油、抗衰等等其中的一些复合功效!或者多种功效的护肤品交替使用。具体建议如下:

第一:中性、干性肌肤，除了选择基础补水保湿的水、乳、霜等护肤品外，最好辅助具有舒缓修护、抗皱抗衰功能的护肤品。(有些护肤品同时兼具这些功能，是首选)。

第二:混合性、油性肌肤，主要以清爽型的爽肤水、调理乳、啫喱霜为主，皮肤太干时，可辅助滋润性的柔肤水、柔肤乳;皮肤长痘时，应尽早辅助百草祛痘产品;同时，勿忘使用去角质啫喱、清洁类泥膜，每周约两次。

第三:敏感性肌肤，尽量使用具有舒缓修护功能的水、乳、霜，特别强调辅助舒缓保湿类面膜，急救肌肤。

第四:色印瑕疵肌肤，除了使用基础补水保湿类护肤品，还要辅助美白淡斑类产品，(有些产品同时兼具这些功效，是首选)。

第五:眼部护理产品必不可少!最好使用全套眼护产品!包括:眼部精华、眼霜、眼贴膜、眼部舒穴精油)。

第六:切记勿忘隔离防晒，防晒指数最低30倍，才能更好的隔离辐射，隔离污染，隔离紫外线，否则，会严重影响补水效果。

夏天面对电脑的上班族，遵守了以上护肤原则，并且长期坚持，肌肤才会水嫐细滑!

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整天忙碌的上班白领，除了坐在空调底下长时间面对电脑外，加上工作压力，经常熬夜，大家有没有发现自己变老的脚步越来越快了！肤色暗沉、黑眼圈、细纹、松弛都是需要面对的肌肤问题。尤其是长期坐在办公室又缺乏保湿的女性朋友，空调是伤害肌肤最大主因，严重导致肌肤粗糙、紧绷，干性肤质还有可能会脱皮。

上班前的保养工作不能马虎。

1.想好皮肤，保湿工作一定要做好，而妆前保湿工作做到位有助于底妆的持久性！根据自己的肤质选择适合的保湿产品。

（1）起床洗脸后，将化妆棉充分浸润保湿化妆水。

（2）由内而外、由下而上全脸画圆擦。

（3）根据肤质选择清爽型或滋润型乳液擦，增加肌肤的润泽度。

（4）如果T区比较容易出油的人，局部可以避开乳液改使用控油产品。

2.不想老得快，就要做好防晒，像现在比较有名的冻龄明星都非常重视防晒工作。

（1）根据自己的肤质选择合适的防晒乳。

（2）以指腹均匀点在额头、鼻子、两颊及下巴，分两次擦防晒。

（3）用海绵帮助推匀，比较不会出现泛白厚重感。

（4）再叠第二层，加强在颧骨、脖子及后颈也要擦。

中午保养工作

夏天外出吃完午餐后，皮肤出油，室内外温差大，再加上长时间吹空调，皮肤变得干燥，最好在公司备一瓶保湿喷雾，随时随地快速帮肌肤补水。

（1）补水前，先使用干净的海绵将脸上残妆推掉。

（2）距离15公分，手以画圆方式全脸均匀喷保湿喷雾。

（3）轻拍将残余的水分按进去肌肤，局部再进行补妆。

下班后保养工作

很多人觉得上了一天的班超累，脱鞋就想往床上躺一躺，这样可不行哦。

1.再累也要把清洁工作做完，卸妆洗脸不能省掉，不想要长粉刺、痘痘，就得好好卸妆洗脸。

（1）化妆棉浸润眼唇卸妆液，先将眼唇妆卸除干净。

（2）针对自己的肤质选择卸妆产品，全脸按摩卸妆。

（3）特别在边边角角加强清洁，像是发际线、耳前、鼻翼两侧。

（4）冲洗后再用洗面乳清洁，确保脸上无残留脏污。

2.修复肌肤，提升肌肤的细致度。

3.除了保养外，要适当的缓解压力，因为长期累积压力，也会加速肌肤老化和暗沉问题。

以上内容供参考。

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