身体排毒是什么时候，身体排毒是在几点

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2001年，亚特兰大美国疾病防治中心的科 学家为2,400名市民做了一项测验，检测他们 血液和尿液中的148种特定毒素。结果发现每 一个测试对象的体内都含有数十种毒素！

欧盟的环境部长曾于2004年的国际卫生 会议中，将每个参会人员的血液送检，同样发 现每个人都受到合成化学品毒素的污染，包括 塑料包装、杀虫剂、芳香剂等物质。  

看完前述内容，你有什么感想？

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我的感想是：“现代人，根本不可能完全 拒绝毒素，就算你住到深山丛林，那里的水、 空气、土壤也已被污染毒害……”所以，排毒 就迫在眉睫！

若你的身体健康良好，自然能够将毒素代 谢、排出；否则，毒素残留体内，轻则会出现 便秘、易疲劳、精神不集中、生暗疮、面色暗 黄、体力变差、肥胖、水肿等症状，重则生病 或患癌。  我们可以做到的，就是尽量避开毒害， 最好从饮食开始，并且多排毒。既然有些毒会 被无可避免地吸收到体内，那么常保体内干净， 积极地把毒素排出，应该是现代人必做的功课！ 定期排毒，应该像每日要进食、排便、洗澡一 样，成为一种生活习惯。每周小排一次，或每 半年大排一次，总之，要让“健康排毒”成为 生活习惯。  

身体怎么排毒？

人体的排毒方式主要有两种：一是小便，二是出汗。其中 出汗是最有效的排毒方式，出汗具有排泄体内代谢产物或对人 体有害的重金属、毒素的重要作用。一年四季只有夏季是能够自然出汗的，其有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免 疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼 吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮 肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

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