生活中如何有效预防新冠疫情，生活中如何有效预防心脑血管疾病

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生活中如何预防座疮，就要知道座疮产生的原因，针对原因采取预防措施。

一，皮脂腺增强。

油腻性皮肤最容易形成青春痘，这种肤质往往是遗传造成的青春期雄性激素分泌过旺，可抚慰皮脂腺增强。

过量食用甜食、油腻食物、辛辣刺激食物，奶制品等也可使皮脂腺分泌更多皮脂。

二，雄性激素分泌过盛。

雄性激素可使皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，并可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞。青春期雄性激素分泌量急剧上升，就会导致座疮。

有些女性在月经前后座疮加重，就是因为在这个时期，雌性激素下降，雄性激素相对升高造成的，可以喝些豆浆调节雌性激素。

三，座疮杆菌繁殖。

每个人的毛囊里都有座疮杆菌，以皮脂为食，发生脂肪酸。正常条件下，座疮杆菌协助维持角质层的弱酸性环境，抵抗外来病原菌。如果座疮杆菌过度繁殖，就会抚慰毛囊引起炎性座疮。

座疮好发于青年人，内分泌因素，皮脂因素，毛囊内微生物以及微量元素特别是锌缺乏都可以引起。

以下调养方选自《自我调养巧治病》一书。

（一）药物调养法：

（1）枇杷叶10克，黄芩10克，鱼腥草10克，知母10克，白花蛇舌草15克，茵陈10克，丹皮10克，当归10克，生草10克。每日一剂，分两次煎服。

（2）常用中成药。三黄片，每次2片，一日2次，口服。

（二）饮食预防调养法：

少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙和锌丰富的食物，如虾皮和牡蛎。禁用溴碘类药物，常用温水肥皂洗涤患部。

（三）外洗调养法：

用颠倒散（大黄、硫磺各15克，需要大夫诊断后调配方子）外用熏洗，每日2次。

以上知识希望大家借鉴！

人的皮肤和青春痘有关的部分主要有：毛发，毛囊，皮脂腺，细菌。一般皮肤的皮脂腺会分泌油脂润滑毛发，但当毛囊阻塞，细菌滋生就会产生痘痘。而处于青春期的人雄性荷尔蒙增加，刺激皮脂腺分泌，加强痘痘的生成！

一般脸、下巴、背部，胸口和肩膀的皮脂腺丰富，是痘痘好发处。有些朋友因为痘痘长得碍眼，忍不住用手挤压，不但没帮助，还容易细菌感染发炎，形成痘印痘坑问题。

预防痘痘 良好习惯很重要

1.均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜、油、辣食物。

2.适当的运动。

3.不要熬夜，保证充足的睡眠，因睡眠不好，也容易造成油脂分泌过盛。

4.使用清爽的护肤保养产品。

以上内容供参考，如果您认为我说得有道理，请给我点赞，您的鼓励是我的动力。非常感谢！点击关注「痘蓉」，每天跟您分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说。

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