怎么缓解慢性鼻炎鼻子堵塞，怎么缓解慢性炎症

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经常用冷水洗鼻并辅以按摩可促进病情康复。 冷水洗鼻法治疗鼻炎 具体方法是：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。 冷水洗鼻可增加鼻部对冷刺激的抵抗力，同时能促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔鼻窦的通气和引流，在一定程度上可促进鼻炎的康复。 鼻翼两侧是手阳明大肠经循行的部位，鼻翼旁中点有迎香穴，迎香穴是预防和治疗鼻部疾患的首选穴位，有疏风通窍、解痉止痛的功效，可以有效缓解鼻塞流涕。 冷水洗鼻和揉压鼻翼对治疗过敏性鼻炎简单易行，持之以恒，方可见效。不过建议早点去医院接受检查 任何疾病都要及早治疗 这才是健康之根本有什么不懂可以向我咨询

慢性鼻炎是长期病，吃药只是暂时的，而且长期服药对身体不好，只能慢慢调养。

食疗法

菊花10克，栀子花10克，薄荷3克，葱白3克，蜂蜜适量。

用滚水冲泡，取汁加蜂蜜调匀，每日1剂，连用3-5日。

运动法

一周至少4次慢跑距离以及频率不能太少，贵在坚持，不论春夏秋冬，都要坚持锻炼。

空气质量不好，雾霾严重时，切记带口罩，用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸。

中药法

把中药鹅不食草放入纱布中卷好，用白酒浸透后，轮流塞入鼻孔中。

之后每天坚持用俩次鼻诺棠，可以有效修复鼻炎的不适。

生活细节注意

天气变冷，一定要多穿衣服，天气变热，一定要做到春捂秋冻。

杜绝感冒，如果是流行性感冒，需要立刻吃感冒药。

用冷水洗脸，可以有效锻炼鼻粘膜，减缓慢性鼻炎症状。

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