小儿体格锻炼让孩子更自信，如何锻炼儿童身体强健

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家长们该怎样做才能够帮助孩子们获得更加健康快乐的童年呢？

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1. 准备营养均衡的膳食

食物是孩子每一天的最佳营养来源，家长应该为孩子准备营养丰富的膳食，搭配不同的食材以保证孩子每天摄入的营养平衡且足量。

2. 进行适当的运动

运动能够改善孩子的体质，帮助他们更加健康，应适当安排孩子的户外活动与运动，帮助他们从小建立起锻炼身体的好习惯。

3. 保持良好的生活习惯

良好的生活习惯不仅仅是给孩子建立一个健康的日常生活作息习惯，更加需要让他们学习到勤洗手，爱干净等好习惯。

4. 适当的营养补充

由于食物中的营养成分逐年下降，而有些孩子又存在不同程度的挑食、厌食等习惯，为他们补充适当的营养补充品十分必要，以确保他们获得完整的营养，健康成长

农地圈问答团队：郭瑞旭回答

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