女性健康体检前一天注意事项，女性绝经后的生理变化和注意事项

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女性生理健康要注意什么？

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女性生理健康应注意养成良好的生活卫生习惯，合理膳食，适当进行体育锻炼等。

养成良好的卫生习惯：由于女性生殖器官特有的解剖结构，女性要特别注意自己的外阴卫生。应每天用流动水或专用的盆和毛巾清洗外阴部，注意从前往后，从内往外清洗，最后清洗肛门。内裤应为宽松棉织品，并经常换洗，一般情况下不宜冲洗阴道。若阴道分泌物量多、有异味或血性时，应及时去医院检查治疗。 合理膳食：保证碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和水的摄入平衡，饮食规律，三餐有度，不可偏食、挑食，切忌暴饮暴食，预防营养不良和营养过剩。 适当进行体育锻炼：有计划、系统地安排各种体育活动，循序渐进，以增强体质，提高抗病能力。 本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 副主任医师 龚萍审核

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女孩应该知道的男科常识有哪些？

1.由于发育时下降不同步，两侧不一样高也不一样大。一般来说左侧“袋子”更低，蛋蛋更大。

2.女性一生只产生约400个卵子，而男性每日可产生约1亿个小蝌蚪，到70至80岁以上还可有正常性功能并具有生育能力。

3.18cm是有的，但是稀有的，国人平均水平也就在12.5左右。那些吹嘘自己长度的，十有八九是自己做了一把尺子。

4.晨勃会每天出现，是男性性功能正常的标志之一。如果晨勃消失了，往往预示着勃起功能障碍。

5.蛋痛是真的疼，蛋蛋是男性最脆弱的部位之一，千万不要开玩笑时去捏或踢，真的很疼很危险的！

6.男性射精中枢在腰骶部脊髓内，因此射精与否并非全由大脑控制。那些吹嘘自己可以控制射精、体外排精安全的全是渣男。

7.男人的大小、长短与身高、手指、鼻子的外形并无直接关系。但由于身体脂肪的分布和血脂对健康的影响，胖子较瘦的人更容易存在较短小和亚健康状态。

8.99%的男生第一次会草草了事，渐渐地会适应，时间也会延长。但是，时间也不是越久越好，太久了可能是射精障碍。

9.男性乳房也可能发育的，甚至也有乳腺癌发生的可能。

10.男性可产生含有X与Y两种染色体的小蝌蚪，若含X染色体的小蝌蚪与卵子结合，受精卵为XX型，发育为女胎；若含Y染色体的小蝌蚪与卵子结合，受精卵为XY型，发育成男胎。所以，生男生女是由男性来决定的，别再甩锅给女人。

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