儿童长途飞机注意事项，静脉曲张坐长途飞机注意事项

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之前已经有过多次交流，没记错的话，你的航班是奥航“上海—维也纳—布拉格”，中午前起飞，傍晚中转，晚上到达。所以你的全程航班不管考虑不考虑时差问题，都对你影响不大，路上最多只有一个午觉的生物钟。因此，按照你没有夜觉的情况考虑，如何有效的熬过10小时飞行及相关建议如下：1、拖鞋是可以准备的，你可以网购一些一次性的拖鞋，飞机上10个小时又不走路，穿拖鞋确实可以很大程度的放松小腿以下的部分。而且在酒店如果有洁癖，也可以穿自己带的拖鞋。返程之前扔掉就好，减少负担。2、耳塞，由于飞机上经常会有很多吵闹的人，尤其是孩子。为了不受打扰，耳塞有时候还是必要的。这个也可以用在你后面住酒店的时候，毕竟很多酒店的隔音效果并不是很好，布拉格等地的夜生活又那么丰富，要等安静下来再睡会很晚了。3、棉质的脖枕，比如我就一直备用着一个无印良品的那种脖枕，之前蚂蜂窝拍卖也曾有过的，你应该知道。这种比充气枕头要舒服很多，而且可以折叠起来套上个枕套类的东西就是普通枕头了，很好用。超过4小时的飞行，虽然你这次去程没有夜睡，但依然可以用来小睡+休息脖子。4、飞机上打发时间的娱乐设备（mp3、ipad、kindle等），虽然奥航飞机上也是有娱乐系统的，但有时候还是不如自己准备的对自己的胃口。我是习惯在飞机上看一部电影，睡一小觉，再看一部电影，再睡一小觉的方式熬长途飞行的。5、多走一走，每隔1-2小时，建议你起身去个厕所，或者去后面打杯水，活动活动肩膀和腿脚，缓缓乏。6、因为知道你有一次维也纳的中转，看了那个时间，我建议你在维也纳转机的那几个小时忍住嘴，不要吃太多东西，而且到达布拉格后也不要再进食了。一是你飞机上应该是有两顿正餐，足够你的需要。二是对于去欧洲倒时差的首晚，强烈建议当晚6点之后不要再进食，否则太撑会影响你当晚的睡眠，相当痛苦。7、至于回程，你是有夜飞机的，这个没有更多的建议，就是能睡尽量睡就好了。反正玩完了，回家怎么睡怎么倒时差都不影响玩了。以上是我个人的一些经验，供你参考~

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