本文由麻布岗信息网整理发布,希望大家能够喜欢
“眼观鼻,鼻观口,口观心”的意思是:用眼睛盯住鼻尖不要移神,鼻子观察嘴巴,用意念这种无形的东西去修养身心,精神集中,心无旁骛。这句话出自于道家修炼内功的一种功法《龟息功》,具体做法是:采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。
《龟息功》原文:“眼观鼻、鼻观口,口观心,舌抵上腭,心、神、意守脐部,务使心念不移。久之感觉随心意降,头、手如同虚无,只觉脐中一点真息幽幽出入,移之不动。此时第一步功乃成。”
所谓“眼观鼻,鼻观口,口观心”是在练习武术和气功时的凝神功知法。
外在状态就是眼睛微向下底,目光直视,舌尖上抵;内在状态就是精神集中,意守丹田,做深呼吸,使气息流畅,形松道意静,自然合一。这种方法多用于静功和基本功的练习。
麻布岗信息网(www.517338.com)为您分享超实用的生活经验,美食,旅游,教育,历史,游戏,娱乐,数码等知识
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
13524672021
电子邮件
773537036@qq.com
扫码二维码
获取最新动态