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1、肌肉的分类有三种,包括骨骼肌、平滑肌、心肌三种。每块肌肉都是由很多的肌纤维构成,每个肌纤维实际都是一个多核细胞。
2、骨骼肌经过了一系列的器械训练以后,会变得越来越强壮,使其中的收缩性蛋白增多,肌节的数量也会增多,从而使肌肉也会变得越来越大块。
3、当然,肌肉的增多就需要补充大量的蛋白质,因此在健身锻炼肌肉的时候,注意多吃一些补充蛋白质的食物,可以让增肌更有效。
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