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打排球的好处是可以锻炼孩子的肌肉力量,增强孩子的心肺功能,改善孩子的体型及姿态,促进身体的生长,提高跳跃的能力。打排球比赛还可以增强孩子的团队合作能力,培养积极向上的人生观。打排球的坏处是容易造成孩子韧带拉伤、关节扭伤、碰撞摔伤等。
打排球的好处
1、锻炼孩子的肌肉力量。打排球需要经常弹跳,手臂拍打的时候会刺激手臂里的神经,时间久了之后,可以增强肌肉的协调性。
2、改善孩子的体型姿态,塑造良好的体型。打排球的时候,全身都在运动,脂肪会在运动的时候快速分解燃烧,有效减少全身多余的赘肉。
3、释放压力。无论是大人还是小孩,都会有或多或少的压力,孩子打排球的时候,通过拍打可以释放自己的压力,宣泄自己的情绪。
4、促进身体的生长,修复脊椎。打排球的时候,需要接球、跑动、扣球等,五禽戏里的动作几乎都包括了,孩子经常做这些动作,可以自我修复脊椎,提高心肺功能。
5、增强团队合作能力,培养积极向上的人生观。排球是一个团队的运动,只有大家相互协作,才能取得好成绩。在训练的过程中,大家互相帮助一起努力,能够学习到积极向上的人生观。
打排球的坏处
由于打排球经常要做一些跳跃动作,一旦运动过度或者不注意的时候,有可能造成韧带拉伤,身体碰撞,造成身体淤青等。
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