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1、第一点,首先是坚持,练习必须有,次数必须多;其次,多看看有关方面的书籍,正所谓书籍是人类进步的阶梯,有了大量的知识,才能得到更大的感悟,然后,多和他人交流经验,也许你想不到的地方别人会想到并且做到。接着,理解,理解本质,可以让你的感悟更加深刻,最后把感悟和训练结合在一起,你就突破了自己的极限。
2、第二点,就是走自己的路,让别人说去吧,人并不需要太在意旁人的眼光,太在意别人的反应反而会让自己裹足不前,因而错失许多该做的好事。谁也不可能单独存活于世上,在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响,我们可以接受乐观的抛弃悲观的,不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己,学会以平静的心态来对待一些事情和事物。学会经常笑着对自己说:我何必让他来影响自己的心情。
3、只要保持冷静,看待事物就比较客观,有自己的价值观、有自己的评价标准,不容易被他人左右。 保持冷静是一个长期训练过程,在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法,当你和别人快发生争执的时候,当你要发怒的时候,当你听到奇怪的言论的时候,首先你要在心里默默地从一数到十,让自己平静下来,想想这些事情是不是真的,想想如果自己情绪焦躁、发怒有没有作用,能不能改变事实等问题,当你想明白了你就不会再有那么大的情绪波动了,你就是一个不受他人影响的人物了。长此下去,你也会成为别人羡慕的强者,遇事从容不迫、坚强有力。
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