如何缓解驾照考试紧张情绪心理(考驾照如何避免紧张情绪)

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1、在路考前夕可以针对一些技术上的薄弱环节加强针对练习，及时地根据发现的相关问题向教练请教并迅速熟悉关键技巧。同时学会带着问题去进行针对性道路障碍练习，争取做到熟能生巧，毕竟艺高了人才胆子大，发挥也就能好一点儿。

2、需要自己在平时放平心态，一直以认真的态度去模拟平时考试，这样到路考时心态也就自然平静了。不要把路考想的太重，搞清楚我们最初来的目的——学习驾驶技术，而不是为了通过一个路考而来驾校。考得过说明训练有成效，考不过充其量不过再考一次而已，减少心理压力。

3、学会在路考前进行积极的心理暗示，自己通过心理暗示自己，自己经过了这一段时间的训练，有能力也可以顺利通过路考，不需要担心，哪怕一时失误也就当是在练车就好了，大不了再考一次吗，是不是，减缓心底的焦虑心理。

4、坐进教练车，如果还是紧张的话，可以喝口水（小口抿几口）减减压，或者做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，积极乐观的保持路考平淡心态，不要过于担心焦虑。

5、不要过于关注副驾驶位的教练的表情反应动作，做好自己该做的行驶动作。不要担心教练会做什么，克服对教练形成的畏惧害怕心理，专心开你的车，平静地走完整个路考过程。

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