女性吃芒果具有的好处和坏处，女人吃芒果好处和坏处分别是什么

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以下就是我们要分享的内容：

大家好，小活来为大家解答以上问题。女人吃芒果好处和坏处，芒果一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 大的一天一两个芒果就够了，小的两三个就够了。虽然好吃，但是不能过量。

2、 芒果吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。

3、 如果真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃，但不能太多，所以芒果不能吃太多。

4、 孩子吃多了会消化不良，腹胀，缓解方法是热敷。

5、 芒果含糖量很高。如果甜度超过15度，就容易导致血糖升高。患有糖尿病或临界糖尿病的人应避免食用。

6、 芒果本身热量就很高，平均一斤半的芒果，相当于一碗米饭中淀粉的总热量。吃多了容易肥胖。

7、 建议人们控制芒果的量，以一次不超过半个芒果为原则，以保持身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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