戒烟后身体会出现的各种变化讲解，戒烟后身体会出现意想不到的变化

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以下就是我们要分享的内容：

大家好，小活来为大家解答以上问题。强制戒烟后身体会出现的各种变化，戒烟后身体会出现的各种变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果大约2小时不吸烟，吸烟者会开始感到指尖和脚趾变暖。这是末梢血液循环逐渐恢复的结果。但在此期间，吸烟者也极有可能想吸烟，会焦虑、紧张、抑郁、困倦甚至失眠，食欲增加，手心或脚心发麻。

2、 出汗过多和头痛。

3、 距离你最后一次吸烟大约8到12小时，吸烟吸入的一氧化碳会开始减少。这种下降伴随着体内氧含量和血流量的增加。

4、 12小时后，然后在24小时或1天内，您可能会比平时咳嗽更多，并伴有其他呼吸问题，如喉咙痛。但是冷静下来不要着急，因为这说明你的身体正在努力清除肺部堆积的毒素。另外，

5、 如果你成功戒烟24小时，你患心脏病的风险就会降低。

6、 在48小时或2天内，尼古丁成瘾的感觉会越来越严重，甚至会影响你的感官，尤其是嗅觉和味觉。48小时后，神经末梢会再次生长。

7、 第三天，你是幸福的，因为你体内的尼古丁水平会完全消失。但是你还是要意识到仍然容易出现的戒断症状。在此期间，除了尼古丁戒断的最初症状，你还会开始感到恶心、抽搐和各种情绪问题。

8、 戒烟后第二周到第十二周，可以开始身体活动和其他锻炼，不容易疲劳。这种能量恢复是由于身体再生过程的重新激活。肺和呼吸功能也开始改善。另一个好消息是，在这个阶段，

9、 吸烟的想法开始下降。

10、 几个月后，至少从第三个月到第九个月，身体健康会有所增加。吸烟习惯引起的咳嗽、喘息、呼吸困难等呼吸问题会随着肺再生的过程而逐渐消失。现阶段基本不想抽烟。

11、 一年后，你对各种心脏病(如冠心病、心绞痛、中风)的反应会下降50%。是否已经证明选择戒烟对健康有很多好处？那么，你还在等什么？快点，马上戒烟！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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