怎样改善讨好型人格，讨好型人格应该怎么调整和改变

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以下就是我们要分享的内容：

大家好，小活来为大家解答以上问题。如何改善讨好型人格的问题，如何改善讨好型人格很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 学会表达自己的情绪。

2、 遇到不想做的事，一定要学会表达，直接拒绝。不要害怕别人会说什么。你不用为别人的感受买单，因为没人在乎你的感受。

3、 建立自我意识

4、 如果你想控制自己成为一个讨人喜欢的人，你首先要有自知之明。你必须认清自己的一切，坚持自己的想法。不管别人怎么说，你都可以坚持做好自己的事。

5、 保持独立思考的态度

6、 谄媚的性格总是很难拒绝别人，总是把别人的感受看得太重，会伤害到自己。保持独立思考的态度，不改变自己的做事风格，是改变自己谄媚性格的最好方法。

7、 远离坏朋友

8、 如果你意识到自己是一个谄媚的性格，一定要远离那些经常求助的人。这样的朋友只会让你的性格变得不可改变。而是应该找阳光，乐于助人的朋友，帮助你更好的改变这种性格态度。

9、 多读书。

10、 而逢迎型人格往往是因为缺乏自信和安全感，所以你一味的想通过讨好别人来获得一些心理安慰。其实你可以通过读书来提高自己的自信心，让自己更有远见，这样你会更快乐，从逢迎的性格中走出来。

11、 保持高调的生活态度

12、 短时间内一定要保持高调的生活态度，这样别人就不会觉得你好欺负，经常让你做事，这也是你改变谄媚性格的好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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