撑杆跳世界纪录女，撑杆跳世界纪录是什么

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以下就是我们要分享的内容：

大家好，撑杆跳世界纪录，撑杆跳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 助跑是必不可少的，助跑过程中要掌握好速度和节奏。

2、 杆子起跳的时候，必须在起跳的瞬间爆炸。

3、 把握身体的平衡，起跳后把握身体的平衡。起跳后，身体不要向两边倾斜。

4、 过杆时调整好姿势。这样身体才能顺利通过跳杠。

5、 推动支柱。当我们的大部分身体都越过了跳线，撑杆就在另一边。我们应该大力推动支柱。

6、 落地，调整好姿势，让身体平稳落在垫子上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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