花生米吃了对人有什么好处和坏处，花生米吃多了有什么好处

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以下就是我们要分享的内容：

花生米吃了有什么好处和坏处，花生米一天吃多少合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃10到15粒合适。

2、虽然花生富含胆碱、卵磷脂可促进新陈代谢、增强记忆力、益智、抗衰老、延寿。

3、因此适量食用很有益处。

4、但是花生含油量大，吃多了容易造成胃胀和腹泻，所以又不宜多食。

5、花生属于草本植物。

6、根部有丰富的根瘤，茎和分枝均有棱，叶纸质对生。

7、叶柄基部抱茎，卵状长圆形至倒卵形，先端钝圆形，两面被毛，边缘具睫毛。

8、叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米。

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