如何辟谷的正确方法和流程，正确的辟谷方法是什么

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以下就是我们要分享的内容：

辟谷的具体步骤，辟谷的正确方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先从认识上了解辟谷和断食的区别，辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量。

2、2、其次，辟谷一定要有信念，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。

3、3、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神。

4、这句话睡觉前默念49遍。

5、4、学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。

6、5、每天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。

7、按照以上方法，每天按时做到即可，在第7天的中午就可以慢慢复食了。

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