今天由小编为大家整理发布,本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息,希望大家能够喜欢。
以下就是我们要分享的内容:
体罚憋尿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、第一步:喝1L水,静等尿意来临,差不多半个小时。
2、尿意最浓的时候,开始下一步第二步:按压膀胱30下(7分钟内,按得要狠)第三步:平板支撑10分钟第四步:仰卧起坐20个第五步:俯卧撑20个第六步:高抬腿40次第七步:做完以上动作后。
3、如果没尿,继续憋1个小时不能尿,如果尿了。
4、再补喝300ml水,继续憋2个小时不能尿,以此类推第八步:感觉实在快憋不住了。
5、躺平,双腿伸直抬高45度,保持这个动作5分钟。
6、如果没尿则挑战成功。
Www.517338.coM麻布岗信息网综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
13524672021
电子邮件
773537036@qq.com
扫码二维码
获取最新动态