今天由小编为大家整理发布,本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息,希望大家能够喜欢。
以下就是我们要分享的内容:
人体反应速度测试,人的反应速度测试这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般正常人的反应时间通常在0.2~0.3秒之间。
2、反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。
3、反应速度素质受遗传效应影响较大。
4、如,没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2~0.3秒之间,而一个训练有素的运动员也只能达到0.1~0.2秒。
5、因此,在训练过程中,反应速度提高的幅度是很小的。
6、扩展资料:反应速度能力遗传度高,发展空间较小。
7、反应速度由神经反射通路的传导速度所决定,很大程度上取决于遗传因素,通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。
8、要求注意力集中。
9、训练中注意力集中,可使神经系统处于适宜的兴奋状态,使肌肉处于紧张待发状态,适宜时间为5秒左右,最多不能超过8秒。
10、此时,肌肉的反应速度比处于松驰状态时可提高60%左右。
11、反应速度提高方法:尝试敏捷性训练。
12、在一定距离的地方放置一些锥体,并尽可能快地在它们之间运行。
13、改变锥状体的位置,或者以不同的方式混合。
14、2、做平衡练习。
15、改善你的平衡有助于提高你的反应能力。
16、试着用一只脚坐在瑜伽球上,单脚站在地板上,单脚站着跳向另一条腿,或者单脚站着把球从一只手传到另一只手。
17、这些练习都会增强你的平衡能力。
18、参考资料来源:百度百科-反应速度。
Www.517338.coM麻布岗信息网综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史,汽车,生活消费门户网站
免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间:8:00-18:00
客服电话
13524672021
电子邮件
773537036@qq.com
扫码二维码
获取最新动态