身体怎么排毒素，身体怎么排毒最好

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所谓“排毒”不过是商家的噱头，可把健康吃坏了却是自己的事。腹泻帮不了想减肥的人，饮食控制加运动才是良方。便秘患者最重要是改变自己的饮食结构，多吃粗纤维的食物、饮用足量的水。如果便秘严重需要用药，一定要在医生的指导下用药，尽量不使用刺激性泻药，选用非刺激性泻药。市面上的“排毒”产品本质上都是刺激性泻药，是通过刺激肠道内层，让肠道蠕动加速，从而使得肠道内容物快速通过肠道排出体外。小肠是从食物中吸收营养的重要基地，而大肠则是担负着吸收粪便中过多的水分让大便成形的地方。如果肠道蠕动过快，易引发肠痉挛造成腹痛不说，小肠与大肠也都完不成本职工作。因此，腹泻时都是稀便，其中还有许多未消化的食物残渣。长期使用这种刺激性泻药，还会导致营养不良，更为重要的是维生素D与钙吸收不良还会让骨骼健康受损。瘦是瘦了，却是面黄肌瘦外加骨骼脆弱，怎么想也不美。另外，肠道如果长期受到这种强烈的刺激，就会忘掉本来的运动节律，依赖上这种刺激，没刺激就不蠕动，本来是想治疗便秘或是减肥的，结果变成没药就没便，到了这种地步，再想“拔乱返正”就更难了。

怎样可以排毒？

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最好的排毒方法推荐：酵素 ：【■■♂佰♀纳♂吉♀酵♂素♀■■】

一个人的酵素贮存量和能量成正比。年龄递增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。当体内酵素作用衰弱或减少，就会有各种症状出现。人的疾病是由体内无数酵素群某一部份失去活力，或失去均衡所引起的，现在已知约有115种疾病，都与酵素障碍有关连。

身体怎样排毒

胡萝卜和猪血，葱白可以帮助血液排毒，每周有一天只吃苹果，提子，猕猴桃可清肠。＜还有种排毒方法：分为三天，第一天吃半流质食物，第二天光喝淡盐水，每两小时喝两百毫升，喝满二千毫升。然后第三天又只吃流质食物（就是指粥那一类的）。一个月最多两次，如果你肠胃不好的话，我建议要么算了，要么顶多一次。＞

怎样排身体里面的毒素 ？

不知道你说的是什么部位的毒素了啊 皮肤里面的可能就是洗浴必要实用些 而且效果明显啊像肠胃里面的啊 就是多喝水 吃些纤维较多的蔬菜水果吧 通便是必须得了我觉得平时的习惯就是运动 早晨起来后喝点温水 淡盐水更好还有口味偏淡点 多吃水果了

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