怎样做才能改掉拖延症，怎样做才能改掉咬指甲的毛病

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1.注意补水

比如说可以多喝水，多吃水果蔬菜，选择适合自己的补水保湿产品。（水、乳、霜等）

一周敷两次补水面膜。

2.注意防晒

可以减少暴露在阳光外的次数。

买一把遮阳伞，记得和雨伞分开用，因为当成雨伞会减弱遮阳效果。

脑子、墨镜、护袖都是很不错的硬防晒产品。

选择适合自己的防晒霜，倍数要够，量要够，还有及时补涂，有需要的话看一看防水功能。

3.清洁方面

选择适合自己的清洁产品，洗面奶、洁面啫喱、洁面泡沫、洁颜粉等等，都可以，不可以过度清洁。

化妆的话记得卸妆，要卸干净，但不要过度的卸除。

去角质的工作一周最多一次，远离撕拉型面膜、鼻贴。

有些防晒用洗面奶可以卸，有些必须用卸妆产品，这个一定要分清楚。

4.其他

不要被“见效快”的产品吸引，比如用完马上变白的面膜，可能会有激素。

不推荐使用微商产品，不解释。

不轻易找代购，没办法的情况下一定要仔细甄别。

如果不是特别懂，尽可能选择大公司旗下产品，很多大公司旗下是有平价线的，不一定多惊艳，至少安全。

不要轻信一些食物“护肤品”的偏方。

有大问题多去看医生。

少化浓妆，底妆多投资。

多进行有氧运动，对皮肤也有好处，还有就是保持好心情。

不要熬夜，不要乱吃东西。

（1）皮肤病常识大全：

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