泡脚养生知识科普小常识大全，养生小常识每日一条在哪里看

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本人学了三年的营养学，养生的十大指南1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。2.多吃蔬菜水果和薯类。3.每天吃奶类，大豆及其制品。4.常吃适量的鱼，禽类，蛋和瘦肉。5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。6.食不过量，天天运动，保持健康体重。7.三餐分配要合理，零食要适当。8.每天足量饮水，合理选择饮料。9.饮酒应限量。10.吃新鲜卫生的食物。

“健康生活就在你我身边，这些小知识你们是否也想得知答案”？

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@张文宏医生 @钟南山院士 @李兰娟院士@悟空问答 @央视新闻 愿各位早日解惑民众所需

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