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1、十大高蛋白蔬菜:毛豆、绿豌豆、土豆和红薯、绿叶蔬菜、甜玉米、冬南瓜、洋蓟、芦笋、十字花科蔬菜、蘑菇。
2、常见的高蛋白质食物包括:牲畜的奶:如牛奶、羊奶、马奶等;
3、畜肉:牛、羊、猪、狗肉等;
4、禽肉:鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
5、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋;
6、大豆类:黄豆、大青豆和黑豆等。
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