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猪肝能炒黑木耳吗(为什么黑木耳+青椒+猪肝补铁效果更好?)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-01-14  来源:互联网  作者:麻布岗信息网  浏览次数:254
导读

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容: 1、主料:猪肝250克。辅料:木耳(干)25克,青椒100克。调料:大葱5克,姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,香油1克,淀粉(豌豆)5克,植物油50克。2、将木耳用冷水泡发,拣杂后撕朵,分开,清洗干净;青椒洗净条;3、猪肝洗净后切成薄片;4、葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;5、把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;6、猪肝在热水中焯一下,控净水分;7、锅内放植物油,旺火烧至八成热,把猪肝片下入油锅内炒数下;8、加料酒、葱末、姜丝、精盐,再煸炒至猪肝熟透,

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:

1、主料:猪肝250克。辅料:木耳(干)25克,青椒100克。调料:大葱5克,姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,香油1克,淀粉(豌豆)5克,植物油50克。

2、将木耳用冷水泡发,拣杂后撕朵,分开,清洗干净;青椒洗净条;

3、猪肝洗净后切成薄片;

4、葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;

5、把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;

6、猪肝在热水中焯一下,控净水分;

7、锅内放植物油,旺火烧至八成热,把猪肝片下入油锅内炒数下;

8、加料酒、葱末、姜丝、精盐,再煸炒至猪肝熟透,倒漏勺里;

9、锅留底油,用旺火翻炒木耳;

10、炒至木耳亮滑透香时,把猪肝倒回炒锅;加入青椒翻炒;

11、随即加入味精、香油适量,拌和均匀即成。

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关键词: 黑木耳 猪肝 青椒
 
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