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糖油混合物所涉及的食品特别多,大众比较熟知的有冰淇淋、饼干、蛋糕、月饼、油条、切糕、面包、蛋挞、薯条、炸鸡排、薯条、爆米花、披萨、煎饼果子等。所谓糖油混合物,就是把碳水类和脂肪类的食物按比例混合在一起。比如把红烧肉和米饭一起吃,其实也是一种糖油混合物。在减肥期间的人,要避免食用糖油混合物的食品。
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