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弹力带20磅是18斤，弹力比较大。弹力带最主要的功能就是帮助大家在运动过程中增重。大部分的女性在锻炼的过程中还是使用20磅以下的，尽量在12磅左右。弹力带也是有使用优势，基本上在使用的过程中大家会发现弹力的大小和阻力会逐渐的增加。
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