今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
1、主料：比目鱼切块3块、油适量、姜1块、小葱5棵、黑胡椒粉3克、酱油10克、盐少许。
2、比目鱼取适量在两面抹黑胡椒粉，腌10分钟；
3、姜切丝、小葱切寸段；
4、平底不粘煎锅中倒少许油，油6、7成热时，将鱼块入锅中两面煎定型后出锅；
5、锅中留底油，将姜丝、葱段入锅中小火煸炒出香味，再倒少许酱油炝锅；
6、将煎好的鱼块重新入锅中，放大约半杯水，小火，盖盖子慢炖5分钟；起锅时留少许汤汁，撒少许盐微微混合，装盘。
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