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1、汗蒸是有助于加快血液循环，增加细胞活性化，提高机体的免疫功能，在一定程度上是有助于减肥的。
2、但是也不可以天天汗蒸，每天汗蒸对于身体是会造成一定损伤的，一周汗蒸1~2次即可。主要还需通过健康的饮食以及有氧运动来燃烧热量，分解脂肪，从而达到减肥的目的。每天要保持1~2个小时左右的运动量，饮食上还要控制脂肪高食物的摄入，也不要喝咖啡、浓茶、酒等饮品。
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