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清蒸鲈鱼减脂吗(减脂吃鲈鱼)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-12-22  来源:互联网  作者:麻布岗信息网  浏览次数:529
导读

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容: 1、准备材料:海鲈鱼1条、大葱白1根、姜适量、大蒜2瓣、白糖茶匙、料酒1大勺、香油适量、植物油2大勺、酱油2勺。2、首先把海鲈鱼片出花刀,涂抹少量盐,料酒,塞上葱丝、姜片腌制一小时入味。3、葱丝放入凉水中浸泡捞出。4、姜切细丝,红椒切丝,大蒜切片。5、2勺味极鲜酱油,一茶匙白糖,几滴香油,调入适量清水。6、腌好的鱼连同腌料一同入锅,大火水开后蒸10分钟左右。7、蒸好拿出来铺上葱姜蒜,红椒丝即可食用。 麻布岗信息网(www.51733

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容:

1、准备材料:海鲈鱼1条、大葱白1根、姜适量、大蒜2瓣、白糖茶匙、料酒1大勺、香油适量、植物油2大勺、酱油2勺。

2、首先把海鲈鱼片出花刀,涂抹少量盐,料酒,塞上葱丝、姜片腌制一小时入味。

3、葱丝放入凉水中浸泡捞出。

4、姜切细丝,红椒切丝,大蒜切片。

5、2勺味极鲜酱油,一茶匙白糖,几滴香油,调入适量清水。

6、腌好的鱼连同腌料一同入锅,大火水开后蒸10分钟左右。

7、蒸好拿出来铺上葱姜蒜,红椒丝即可食用。

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关键词: 鲈鱼 怎么做 做法
 
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