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杂粮饭与白米饭的区别(杂粮饭好吃还是白米饭好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-12-22  来源:互联网  作者:麻布岗信息网  浏览次数:537
导读

今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容: 1、同等重量的杂粮饭和米饭比较,米饭的热量比杂粮饭还是要高一些的。2、因为杂粮饭跟米饭相比较,两者除了都含有碳水化合物外,杂粮饭最大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多,另外杂粮饭热量的释放速度比较慢,最终提供的能量比实际含有的热量还会低一些,平时我们多吃一些杂粮饭,能够有助肠胃消化的哦! 麻布岗信息网(www.517338.com)综合在线信息,汇聚城市生活,美食,购物,旅游,房产,交通,家居,财经,教育,健康,娱乐,历史

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1、同等重量的杂粮饭和米饭比较,米饭的热量比杂粮饭还是要高一些的。

2、因为杂粮饭跟米饭相比较,两者除了都含有碳水化合物外,杂粮饭最大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多,另外杂粮饭热量的释放速度比较慢,最终提供的能量比实际含有的热量还会低一些,平时我们多吃一些杂粮饭,能够有助肠胃消化的哦!

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关键词: 杂粮 区别 白米饭
 
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