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跑步可以提臀，有运动生理学家指出，跑步起源于上世70年代的运动，有助于塑造大腿，小腿，还能紧致臀部肌肉，使得下垂，变形的臀部得到紧致，主要是持之以恒规律的锻炼。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
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