今天有麻布岗信息网小编为大家分享以下内容：
1、喝些绿豆汤或绿豆稀饭
2、多吃些水果
3、多吃些清火蔬菜
经验步骤：1
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦。在夏天吃比较合适。
2多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺。
3多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒。
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