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打长胶的办法如下：
1、保持冷静的心态，切忌心浮气躁，急于求成。长胶控制能力上较强，攻击力有限，攻击能力较小。
2、认真判断，揣摩对手的心思。判断对方的第一个发球转应提前做好相应准备。
3、保持合适的距离，应对各种变化。结合两大角来调动优势，应付长胶变化。
4、合理利用自身的优势，多打有质量的球。
简介：
颗粒较长的正贴胶皮。 普通胶粒长为零点八到一毫米左右，长胶颗粒一般在一点五到一点七毫米之间，胶质较软，属于低粘度胶皮，不易吃转。长胶是颗粒胶，摩擦系数较低，球比较沉，不能主动创造旋转，以借旋转形成反旋转为主要变化形式。
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