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1、每天吃核桃可以补脑,提高智力。核桃中含有蛋白质和氨基酸,可以滋补强身。每天吃核桃,可以防止血管硬化,高血压的发生,能够降低胆固醇,对人的心脑血管有很多的好处。每天吃核桃可以使头发变黑。
2、经常吃核桃,还可以降低血糖,防治高血压等疾病的发生,核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖。另外每天吃核桃可以预防便秘,帮助减肥。
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